Что происходит с организмом на 39 неделе беременности
Начинается 39 неделя беременности — срок, когда организм женщины активно готовится к родам. Это уже почти финишная прямая: малыш доношен, а тело будущей мамы делает последние шаги к большому событию.
На этом сроке происходят важные физиологические и гормональные изменения. Матка достигает максимального размера, живот опускается, а гормональный фон перестраивается, помогая организму подготовиться к началу родов. Многие женщины замечают, что теперь стало легче дышать, но добавились другие ощущения — тяжесть внизу живота, частое мочеиспускание, тянущие боли в пояснице.
Если вы ощущаете, что живот на 39 неделе беременности каменеет, появляются боли внизу живота или в спине — это могут быть предвестники родов. Но пугаться не стоит: такие симптомы часто сопровождают последние недели перед родами.
| Признак | 38 неделя | 39 неделя |
|---|---|---|
| Активность плода | Может быть высокой | Становится чуть менее частой |
| Положение матки | Высоко, под грудной клеткой | Опущено, давление в тазу |
| Выделения | Слизистые, умеренные | Могут появиться коричневые или пробка |
| Боли | Тянущие, но слабые | Боль в пояснице, каменеющий живот |
Изменения в теле женщины
Физически беременность на 39 неделе может ощущаться тяжелой. Женщина чувствует, что центр тяжести сместился, походка становится «утиной». Живот обычно уже опущен — это знак того, что плод занимает стабильное положение в тазу и готовится к выходу.
Многие жалуются, что на 39 неделе беременности тянет низ живота, появляются боли в бедрах и пояснице. Это связано с растяжением связок таза и давлением головки малыша на кости таза.
Физические симптомы на 39 неделе беременности
- Опущение живота и облегчение дыхания
- Давление внизу живота и частые позывы в туалет
- Боли в пояснице и бедрах
- Отеки ног и ступней
- Каменеющий живот — тренировочные схватки
- Усталость, затрудненный сон
- Появление слизистых или коричневых выделений
Все эти ощущения могут вызывать тревогу, особенно если беременность 39 недель — первые роды. Но важно помнить: тело знает, что делать. Эти изменения — часть естественного процесса.
Что происходит с маткой и шейкой
Срок беременности 39 недель — период, когда матка находится на пике напряжения. Она регулярно сокращается, тренируясь перед основным процессом. Эти сокращения называются тренировочными схватками или схватками Брэкстона-Хикса. Они нерегулярны, обычно не болезненны, но могут вызывать ощущение того, что живот «каменеет».
Шейка матки начинает размягчаться, укорачиваться и постепенно раскрываться. У кого-то это происходит за несколько часов до родов, у других — в течение нескольких дней или даже недель. Важно, что раскрытие не всегда ощущается явно, но может сопровождаться выделениями, похожими на слизистую пробку, иногда с прожилками крови.
Если вы заметили, что на 39 неделе беременности отходит слизистая пробка или появились коричневые выделения — это может быть одним из признаков, что роды близко. Но это не повод срочно ехать в роддом, если нет схваток и отхождения вод.
Гормональные и эмоциональные изменения
Гормональный фон на 39 неделе беременности активно перестраивается. Растет уровень окситоцина — гормона, который запускает родовую деятельность. Также увеличивается выработка пролактина, он будет отвечать за выработку молока после родов. Эти гормоны действуют не только на тело, но и на эмоциональное состояние будущей мамы.
Многие женщины в этот период становятся особенно чувствительными. Может появиться тревожность, раздражительность, ощущение, что «ничего не готово». Усталость накапливается, сон становится прерывистым, особенно на фоне частых пробуждений из-за неудобного положения или тренировочных схваток.
«Последние недели перед родами — это эмоциональные американские горки. Главное — помнить, что это нормально. Разговоры с партнером, короткие прогулки и забота о себе помогают снизить уровень тревоги», — говорит перинатальный психолог Марина Калеева.
Попробуйте на 39 неделе беременности практиковать дыхание, которое пригодится во время родов, и окружите себя спокойствием. Это помогает телу расслабиться и переключиться в режим ожидания родов без лишнего стресса.
Какие ощущения могут настораживать
На сроке беременности 39 недель женщина особенно внимательно прислушивается к своему телу. Это мудро: организм подаёт сигналы, и важно уметь отличить норму от возможной угрозы. Некоторые ощущения — часть естественной подготовки к родам, другие требуют срочной медицинской помощи.
Если вы чувствуете, что что-то идет не так — лучше перестраховаться и обратиться к врачу. Ниже — список тревожных симптомов, при которых не стоит ждать.
| Ощущение | Возможная причина | Что делать |
|---|---|---|
| Резкая боль внизу живота | Отслойка плаценты | Срочно вызвать скорую |
| Сильные головные боли, мушки перед глазами | Гестоз | Немедленно обратиться в стационар |
| Обильные водянистые выделения | Отошли воды | Фиксировать время и ехать в роддом |
| Снижение активности плода | Гипоксия, нехватка кислорода | Подсчитать шевеления, при сомнениях — к врачу |
| Температура выше 37.5°C | Воспаление, инфекция | Проконсультироваться с акушером |
| Кровянистые выделения | Пробка или угроза преждевременных родов | Оценить объем, при обильности — срочно в клинику |
Боли и тянущие ощущения
Боли — частый спутник 39 недели беременности. Матка готовится к родам, а тело реагирует на изменения. Но не все боли одинаково безопасны.
Нормальные боли
Тянущее ощущение внизу живота и пояснице может напоминать менструальные боли. Это связано с тренировочными схватками или растяжением связок. Такие боли нерегулярны, проходят после отдыха или смены положения тела.
Также у многих женщин на сроке беременности 39 недель болит спина, особенно в поясничной зоне. Причина — давление увеличенной матки и изменение центра тяжести тела.
Когда обратиться к врачу
Если живот на 39 неделе беременности болит резко, схватки становятся регулярными, боль нарастает — это может быть началом родов. Но если боль односторонняя, резкая, не отпускает — лучше не ждать: возможна отслойка плаценты.
Если на 39 неделе беременности тянет низ живота как при менструации, но это сопровождается кровянистыми выделениями или сильной слабостью — необходима экстренная помощь.
Выделения и пробка
Выделения на 39 неделе беременности могут меняться. Это связано с гормональной перестройкой и подготовкой шейки матки.
Допустимы:
- Небольшие прозрачные или слегка белесые выделения;
- Обильная слизь с прожилками крови — отходит пробка;
- Повышенная водянистость — может быть началом излития вод.
Слизистая пробка — густой комок слизи, похожий на яичный белок. Может быть с кровянистыми прожилками. Это один из предвестников родов, но не повод ехать срочно в роддом, если нет других симптомов.
Признаки отхождения пробки
- Слизистые или желеобразные выделения;
- Могут быть с розоватыми или коричневыми вкраплениями;
- Отделяться сразу или частями;
- Выделения без запаха или слабый кисловатый запах;
- Иногда сопровождаются лёгким тянущим ощущением.
Если выделения на 39 неделе беременности вдруг стали обильными и водянистыми — это может быть излитие околоплодных вод. Цвет может быть от прозрачного до слегка желтоватого. В этом случае важно не терять время.
Схватки: тренировочные или настоящие?
На сроке 39 недель беременности матка часто напрягается — это может быть ложная тревога. Отличить тренировочные схватки от настоящих важно, чтобы правильно отреагировать и не волноваться без причины.
| Признак | Тренировочные схватки | Настоящие схватки |
|---|---|---|
| Регулярность | Нерегулярные, исчезают | Регулярные, с интервалом |
| Боль | Неприятные, но терпимые | Усиливаются, сложно терпеть |
| Продолжительность | От нескольких секунд | От 30 сек и больше |
| Реакция на отдых | Проходят при смене положения | Не ослабевают |
| Локализация | Чаще внизу живота | Начинаются со спины, опоясывают |
Если вы заметили, что схватки становятся чаще, дышать становится труднее, а боль усиливается — собирайтесь в роддом. Это может быть начало родов на 39 неделе беременности.
Часто задаваемые вопросы мам на 39 неделе
К концу беременности тревожность у многих женщин возрастает. Это естественно: начинается 39 неделя беременности, организм активно готовится к родам, и будущие мамы хотят быть уверенными, что всё идёт правильно. Врачи слышат одни и те же вопросы снова и снова — давайте разберём самые частые из них.
Можно ли рожать на 39 неделе?
Да, можно. 39 неделя беременности — это уже доношенный срок . Плод полностью сформирован, его органы, особенно лёгкие, уже готовы к самостоятельной жизни вне маминого живота.
По данным ВОЗ, роды на 39 неделе считаются оптимальными для здоровья малыша. Лёгкие начинают вырабатывать сурфактант — вещество, которое помогает дышать после рождения. Поэтому ребёнок на 39 неделе беременности уже способен самостоятельно дышать без поддержки.
Некоторые женщины беспокоятся: «А не слишком ли рано?» Но если врач сказал, что всё в порядке, а малыш активен — значит, время пришло. Так бывает часто, особенно если беременность 39 недель боли приносит или начинаются регулярные схватки.
Почему живот каменеет и тянет вниз
На этом сроке живот на 39 неделе беременности может казаться твёрдым как камень — это так называемые тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса). Они помогают матке «натренироваться» перед настоящими родами.
Если живот каменеет, а затем отпускает, без увеличения частоты — волноваться не стоит. Это нормально. Но если беременность 39 недель болит живот, тянет низ живота и это происходит регулярно — возможно, начались роды.
Если схватки повторяются каждые 5–7 минут и становятся сильнее, пора ехать в роддом. Не ждите, пока боль станет невыносимой — лучше приехать пораньше и убедиться, что всё хорошо.
Что делать, если отошли воды, но нет схваток
Иногда на 39 неделе беременности воды отходят , но схваток нет. Это может вызвать панику, особенно если женщина не знает, что делать.
Пошаговый алгоритм действий
- Убедитесь, что это действительно воды: жидкость вытекает без усилий и не имеет запаха мочи.
- Запомните или запишите время, когда это произошло.
- Наденьте чистую прокладку (не тампон!).
- Соберите вещи и документы — спокойно отправляйтесь в роддом.
- Не ждите схваток дома, особенно если прошло более 6 часов — это повышает риск инфицирования.
Важно: если воды зелёного цвета, с неприятным запахом или вы чувствуете ухудшение самочувствия — немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком гипоксии плода.
Что нельзя делать на 39 неделе беременности
Несмотря на близость родов, существует ряд действий, которые нельзя делать на 39 неделе беременности . Некоторые из них могут спровоцировать осложнения или преждевременные роды, другие — просто небезопасны для ребёнка.
Запрещённые действия на позднем сроке
- Подъём тяжестей — может вызвать гипертонус матки и преждевременные роды.
- Горячие ванны — повышают давление, могут спровоцировать отслойку плаценты.
- Половой акт без одобрения врача — при открытии шейки матки, угрозе преждевременных родов или других показаниях это опасно.
- Самостоятельная стимуляция родов (массаж сосков, приём касторового масла) — это может вызвать резкие схватки и навредить плоду.
- Приём неизвестных БАДов, трав — даже натуральные средства могут повлиять на матку и вызвать осложнения.
- Игнорирование симптомов — если 39 недель беременности тянет, болит живот или появляются необычные выделения на 39 неделе беременности — лучше перестраховаться и обратиться к врачу.
Опасные физические нагрузки и самостимуляция родов
Иногда женщины устают ждать и пытаются «ускорить процесс» — начинают активно убираться, бегать по лестницам или массировать соски. Но на 39 неделе беременности матка уже очень чувствительна, и любое вмешательство может вызвать не координированные схватки, а сильнейшее напряжение, которое навредит ребёнку.
Врачи напоминают: роды запускаются естественным способом, когда плод полностью готов. Насильственная стимуляция может привести к гипоксии, слабости родовой деятельности и экстренному кесареву сечению.
Прием лекарств и народные методы
На сроке беременности 39 недель особенно важно не заниматься самолечением. Даже те препараты, которые вы принимали раньше, могут быть противопоказаны сейчас.
Нельзя принимать обезболивающие без консультации врача. Особенно опасны препараты, влияющие на свёртываемость крови и тонус матки. Это касается и некоторых трав — например, шалфея, алоэ, чёрной бузины.
Фитосредства, ванны с эфирными маслами, настои для стимуляции родов — всё это должно быть согласовано с акушером. Натуральное — не значит безопасное.
Если вы не уверены — спросите на приёме. Даже простой вопрос вроде «можно ли ромашковый чай?» лучше уточнить заранее.
Помните: 39 неделя беременности — это финальная подготовка к встрече с малышом . Относитесь к себе бережно и с любовью. Вы проделали огромный путь, и всё самое хорошее впереди.
Психологическая устойчивость и поддержка близких
Начинается 39 неделя беременности: тревога и возбуждение идут рука об руку. Эмоции скачут — то радость от скорой встречи с малышом, то страх перед неизвестным. Это абсолютно нормально. В таких моментах особенно важно помнить — вы не одна.
Многие женщины на этом сроке ощущают эмоциональное напряжение: живот на 39 неделе беременности становится тяжёлым, матка уже опустилась, появляются боли в пояснице и тянет низ живота. Эти ощущения усиливаются на фоне усталости и гормональных изменений.
«Я ночами не спала, думала — а вдруг что-то пойдёт не так. Мне помог разговор с подругой, которая родила год назад. Она сказала: “Ты уже всё сделала. Просто доверься телу. Оно знает, как”», — делится Марина, мама троих детей.
Роль партнёра на финальных сроках
Поддержка любимого человека — один из мощнейших ресурсов во время беременности 39 недель. Когда рядом партнёр, который не просто ждёт вместе, а активно участвует, женщине легче справляться с тревогами и физическими болями.
На этом сроке роды могут начаться в любой момент. И даже если они ещё не стартовали — моральная поддержка помогает сохранить спокойствие. Это особенно важно, если у женщины живот каменеет, тянет низ или начинаются ложные схватки.
Что может сделать партнёр
- Регулярно напоминать: «Ты справляешься», «Я рядом» — простые слова, но работают как якоря уверенности.
- Брать на себя бытовые заботы: вынос мусора, готовка, покупки — это снимает нагрузку и тревожность.
- Учиться вместе: смотреть видео о дыхании во время родов, читать истории других родителей.
- Участвовать в подготовке: собирать сумку, проверять документы, быть рядом на приём к врачу.
«На 39 неделе беременности моя жена испытала сильные боли, у неё были предвестники родов. Я просто держал её за руку и дышал вместе с ней. Мы оба не знали, пойдём ли сегодня в роддом. Но эта ночь сблизила нас навсегда», — делится Андрей, будущий папа.
Поддержка от мам, форумов, доул, врачей
Беременность 39 недель — момент, когда особенно важна не просто поддержка, а поддержка без осуждения . Хорошо, если у вас есть близкие, но если нет — не страшно. Сейчас есть много других источников, где можно поговорить и получить ответы.
Где найти моральную поддержку
- Форумы и сообщества беременных, где женщины делятся похожими ощущениями: боли в спине, отеки, каменеет живот или отходит слизистая пробка — всё это обсуждается открыто и без стеснения.
- Группы с доулами и психологами — специалисты по родам, которые помогают прожить страхи и подготовиться морально.
- Врачи женской консультации — не бойтесь обращаться к ним даже с «глупыми» вопросами. Лучше спросить, чем переживать в одиночку.
Иногда достаточно просто услышать: «У тебя всё хорошо». Это даёт уверенность, уменьшает тревожные симптомы на 39 неделе, особенно если плод уже активен, но схваток нет.
Практики для эмоционального баланса
- Дыхание по квадрату: четыре секунды вдох — пауза — выдох — пауза. Помогает замедлиться и снизить уровень тревоги.
- Медитации с фокусом на «я и малыш»: можно слушать перед сном или в моменты паники.
- Визуализация родов: представьте, как всё пройдёт спокойно, шаг за шагом. Это снижает страх перед неизвестным.
«Женщина — это сила. Но рядом всегда должен быть кто-то, кто поможет вспомнить об этом», — говорит доула и перинатальный психолог Полина Трифонова.
Чек-лист «Готова ли я к родам?»
Чтобы почувствовать уверенность, важно не просто ждать родов, а понимать: вы готовы. Ниже — чек-лист, который поможет оценить это по ключевым параметрам. Вы можете использовать его как дневник наблюдений на финальной неделе.
| Сфера | Шкала готовности (1–5) | Мои заметки |
|---|---|---|
| Физически : самочувствие, движение плода, боли | ||
| Эмоционально : тревожность, уверенность, поддержка | ||
| Документы и вещи : сумка в роддом, обменка, паспорт | ||
| Понимание процесса : признаки родов, тренировочные схватки, дыхание |
Этот чек-лист помогает увидеть, где нужна поддержка. Например, если вы понимаете, что испытываете страх боли или не знаете, как отличить тренировочные схватки — это сигнал: стоит почитать, спросить, подготовиться.
Что делать, если роды не начинаются
Срок беременности 39 недель — кажется, вот-вот и всё начнётся. У многих женщин в это время появляются признаки родов: коричневые выделения, боли внизу живота, отходит пробка. Но бывает и наоборот — никаких признаков. Паниковать не нужно.
Плод на 39 неделе беременности уже зрелый, но роды могут начаться и позже. Следите за самочувствием и обращайте внимание на:
Что контролировать на 39 неделе
- Движение плода — он должен шевелиться 10–12 раз в сутки.
- Выделения — если они прозрачные или слизистые, всё в порядке; кровянистые — повод связаться с врачом.
- Боли — если тянет низ живота или каменеет живот регулярно, засеките интервал.
- Общее самочувствие: давление, отеки, головокружение — тревожные симптомы.
Если беременность 39 недель, сильные боли не проходят, но схватки не наступают — обсудите это с врачом. Возможно, это предвестники родов, а возможно — нужно просто отдохнуть.
«Не всегда роды начинаются “по учебнику”. У кого-то отходит пробка за неделю, у других — воды и сразу схватки. Главное — быть на связи с телом и врачом», — говорит акушер-гинеколог Наталья Кузнецова.
Беременность 39 недель — это финишная прямая. Доверяйте себе, окружите себя поддержкой, слушайте своё тело. Вы уже справились с огромной работой. Роды — лишь финальный шаг к встрече с вашим малышом.
Если вы ищете профессиональное мнение или у вас есть опасения относительно вашего здоровья, настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному врачу или медицинскому специалисту.
Заботьтесь о себе и выбирайте здоровье!