Грудное вскармливание: от первых дней до уверенности

Если вы сейчас держите в руках своего крошечного малыша и задаётесь вопросом: «А как же кормить правильно?» — добро пожаловать! Грудное вскармливание — это не только про питание. Это про связь, близость, уверенность. Давайте разберёмся, как сделать этот процесс комфортным для вас обоих, без стрессов и лишних страхов.

Первые часы: грудное вскармливание в роддоме

Самое важное начинается уже в роддоме. Первая встреча с малышом, первое прикладывание к груди — моменты, которые запоминаются навсегда. Не переживайте, если в первые часы молока «не видно». Ваш организм только начинает налаживать процесс, а малышу достаточно пары капель ценнейшего молозива.

Как проходит первое прикладывание

Малыша обычно выкладывают на грудь маме сразу после родов. Он сам ищет грудь, и тут главное — помочь правильно захватить сосок. Если вам что-то непонятно — зовите акушерку, это нормально!

Как наладить лактацию после родов

Всё, что нужно знать в первые недели — лактация любит спокойствие и частые кормления. Чем чаще малыш сосёт грудь, тем лучше вырабатывается молоко.

Техника прикладывания: без боли и дискомфорта

1. Малыш должен широко открыть рот.
2. Захватить не только сосок, но и часть ареолы.
3. Подбородок плотно прижат к груди, нос свободен.

Если больно — значит, нужно поправить прикладывание.

Как понять, хватает ли молока?

Простой критерий — количество мокрых подгузников. Если их больше 6-8 за сутки и малыш спокойно спит — всё отлично.

Грудное вскармливание новорожденных: ваши вопросы

Болит грудь? Разбираемся почему

Болезненные ощущения могут быть из-за неправильного захвата, лактостаза или переполненной груди. Лёгкий массаж, тёплый душ и сцеживание помогут.

Что такое лактостаз и как с ним справиться

• Чаще прикладывайте малыша.
• Делайте мягкий массаж груди по направлению к соску.
• Не пережимайте грудь тесным бельём.

Сцеживание и хранение грудного молока

Если нужно отлучиться или облегчить грудь, сцеживание — ваш помощник. Делать это можно руками или молокоотсосом.

Правила хранения молока

• В холодильнике — до 48 часов.
• В морозильнике — до 6 месяцев.
• Перед кормлением — подогревать на водяной бане.

Питание мамы при грудном вскармливании: без строгих ограничений

Забудьте о мифах про сухари и воду. Правильное питание — это разнообразие. Важно пить воду, есть овощи, белки и полезные жиры. Если у малыша нет аллергии, строгих запретов нет.

Распространённые мифы о грудном вскармливании

• «Молоко может быть «пустым»». Неправда! Ваше молоко идеально подходит малышу.
• «Нельзя кормить, если мама простудилась». Можно и нужно — вместе с молоком малыш получит антитела.
• «После полугода молоко — бесполезно». Полная ерунда. Питательные вещества сохраняются.

Как завершать грудное вскармливание плавно и без слёз

Завершение грудного вскармливания — процесс индивидуальный. Лучше делать это постепенно, сокращая количество кормлений. Главное — спокойствие и понимание, что это новый этап, а не прощание.

Часто задаваемые вопросы

• Как часто кормить новорожденного? По требованию, обычно каждые 2-3 часа.
• Нужно ли допаивать водой? Нет, грудное молоко содержит всё необходимое.
• Можно ли кормить грудью ночью? Конечно, ночные кормления важны для лактации.
• Можно ли пить кофе? В умеренных количествах — можно.
• Что делать, если малыш отказывается от груди? Спокойствие, чаще предлагайте грудь, меняйте позы, исключите стресс.