Полный гид: как сделать удобную подушку для беременных своими руками

Беременная женщина шьет подушку для беременных у окна в уютной комнате.

Почему стоит сшить подушку для беременных самостоятельно

Ожидание малыша — невероятный период в жизни женщины. И именно сейчас особенно важно окружить себя заботой, комфортом и тёплыми эмоциями. Подушка для беременных — не просто удобный аксессуар для сна, а настоящий помощник в этом нежном времени.По данным исследований, более 75% беременных женщин сталкиваются с нарушением сна из-за физического дискомфорта. Врачи акушеры-гинекологи отмечают, что использование специальных подушек значительно улучшает качество сна, снижает боли в спине и способствует правильному положению тела во время отдыха. Многие мамы делятся историями, как подушка, сшитая своими руками, стала для них не только источником удобства, но и первой вещью, сделанной с любовью для своего малыша. Ведь в каждом стежке — забота, терпение и мечты о скорой встрече.

Экономия и индивидуальность

Подушка для беременных — вещь необходимая, но в магазинах её стоимость может неприятно удивить. Особенно если учитывать, что срок её активного использования — несколько месяцев. Поэтому всё больше будущих мам задаются вопросом: а не лучше ли сшить подушку для беременных самой? Давайте наглядно сравним стоимость покупки и самостоятельного пошива:

Параметр Покупная подушка Подушка своими руками
Средняя цена от 3000 до 8000 ₽ от 1200 до 2500 ₽
Возможность выбора формы Ограниченная Любая: С-образная, П-образная, U-образная
Контроль качества материалов Нет Да
Индивидуальная адаптация Редко Полная настройка под себя

Как видно, шитье подушки для беременных своими руками позволяет не только сэкономить, но и создать вещь, которая идеально подойдёт именно вам. Вы сами выберете выкройку подушки для беременных своими руками, определите размеры подушки для беременных, подберёте наполнение и ткань.

Безопасность и качество материалов

Когда речь идёт о здоровье мамы и малыша, компромиссы недопустимы. Магазинные подушки часто изготавливаются из недышащих тканей или наполнителей с синтетическими добавками. А это может вызвать аллергию или раздражение кожи. Решив сделать подушку для беременных самостоятельно, вы сами подбираете все компоненты. Можно использовать только проверенные натуральные материалы: например, хлопок для наволочки и гипоаллергенные наполнители для подушки беременных.

Как самостоятельный выбор материалов влияет на качество?

  • Выбираете ткани с высокой воздухопроницаемостью — комфортный сон обеспечен.
  • Контролируете происхождение наполнителя — безопасная среда для малыша.
  • Избегаете токсичных красителей и пропиток тканей.
  • Можете сделать запасные наволочки для подушки для беременных заранее.

К тому же, подушка для беременных своими руками — это возможность предусмотреть все мелочи: удобную молнию (как шить молнию на подушку — расскажем позже), съемные элементы, форму, подходящую именно вам.

Эмоциональная связь с будущим малышом

Есть в создании вещей своими руками особая магия. Психологи утверждают, что ручной труд в ожидании ребёнка помогает будущим мамам наладить более прочную эмоциональную связь с малышом ещё до его рождения.

Когда вы шьёте подушку для беременных своими руками пошагово — от выбора ткани до последнего стежка — вы словно вплетаете в неё свою любовь, заботу и мечты.

Работа с тканью успокаивает, снижает уровень тревожности, помогает сосредоточиться на приятных мыслях. Многие мамы рассказывают, что именно во время шитья подушки они впервые поймали себя на мысли: «Всё будет хорошо, я справлюсь». Кроме того, такая подушка становится настоящей семейной реликвией. Её можно использовать не только во время беременности, но и как подушку для кормления и беременных, а позже — как уютное гнездышко для малыша. Выбирая выкройку подушки для беременных П-образной формы или подушку для беременных С-образной выкройки, вы даёте свободу своей фантазии. А ещё — создаёте вещь, которая будет ассоциироваться у вас с самыми тёплыми моментами ожидания малыша. Молодая мать выбирает форму подушки для беременных на деревянном столе.

Как выбрать правильную выкройку подушки для беременных

Выбор формы подушки для беременных — первый и очень важный шаг перед тем, как приступить к пошиву. От этого зависит, насколько комфортно вам будет отдыхать, спать и даже кормить малыша после родов.Не стоит переживать, если в начале кажется, что выбор сложный. Сейчас мы подробно разберём основные формы подушек для беременных, их особенности и поможем вам подобрать идеальный вариант для шитья своими руками. Сначала давайте посмотрим на основные формы и их особенности в удобной таблице.

Форма Плюсы Минусы Кому подходит
U-образная Полная поддержка тела, удобно спать на боку Большой размер, занимает место Высокие женщины, любительницы обнимашек
C-образная Компактная, поддержка спины и живота Не поддерживает шею отдельно Средний рост, активный сон
G, J и Г-образные Лёгкость пошива, экономия ткани Меньшая полнота поддержки Небольшие квартиры, экономия пространства

Теперь разберём каждую форму подробнее, чтобы вы могли точно подобрать подходящую подушку для беременных выкройку для своего проекта.

U-образная форма подушки

U-образная подушка — самая популярная модель среди беременных женщин. Она выглядит как большая буква «U» и обнимает тело с обеих сторон, создавая эффект кокона.

Плюсы и минусы U-образной подушки

  • Плюсы: отличная поддержка головы, шеи, спины, живота и ног одновременно.
  • Минусы: крупные размеры требуют использования большого пространства на кровати.

Если вы хотите знать, как сшить u образную подушку для беременных, стоит заранее рассчитать размеры и учесть, сколько ткани нужно на подушку для беременных с этой формой. Обычно требуется около 3-4 метров ткани шириной 150 см.

Для пошива U-образной подушки важно правильно выбрать наполнитель для подушки беременных — холлофайбер или комфорель подойдут лучше всего, так как они упругие и гипоаллергенные.

Не забывайте о наволочке на подушку для беременных: выкройка должна быть удобной для съёма и стирки. Идеально — предусмотреть молнию или потайную застёжку. Если вы не знаете, как шить молнию на подушку, советуем попробовать потайной шов — он проще в исполнении.

С-образная форма подушки

С-образная форма — прекрасный выбор для мам, которым важна мобильность. Такая подушка поддерживает спину, живот и между коленями, но позволяет менять позу без особых усилий.

Плюсы и минусы С-образной подушки

  • Плюсы: меньше вес, легче перемещать, поддерживает ключевые зоны тела.
  • Минусы: может не обеспечивать полную поддержку шеи, особенно высоким женщинам.

Если вам нужна подушка для беременных своими руками мастер-класс по С-образной форме, обратите внимание на выкройку: она напоминает завиток и требует точности в построении кривых.

Выкройка подушки для беременных своими руками для формы С должна учитывать изгибы тела. Рекомендуем сделать макет из бумаги или старой ткани перед основным кроем.

Подушка для беременных C-образная выкройка подходит тем, кто часто ворочается во сне и ищет золотую середину между удобством и компактностью.

Г-образная и другие формы

Если вам кажется, что стандартные формы не совсем подходят, существует ещё несколько интересных вариантов. Рассмотрим их кратко.

Редкие формы подушек для беременных

  • Г-образная: напоминает уголок, хороша для поддержки головы и живота, занимает меньше места.
  • J-образная: аналог Г-формы, но с плавным изгибом, удобна для сна на боку.
  • G-образная: комбинация С и U, подходит тем, кто хочет поддержку с одной стороны и больше свободы на другой.
  • Прямые длинные подушки: подходят для минимальной поддержки между коленями и под животом.

Пошив подушки для беременных нестандартной формы обычно чуть проще, так как они требуют меньше ткани и наполнителя. Однако важно правильно выбрать ткань для подушки беременных: мягкий хлопок или сатин — лучшие решения. Не забывайте, что удобная подушка для беременных своими руками должна учитывать именно ваши особенности сна и физические потребности.

Как рассчитать размеры подушки

Правильный расчет размеров подушки — залог того, что она будет комфортной и действительно облегчит жизнь в период беременности. Чтобы вычислить оптимальную длину подушки для беременных выкройка бесплатно подойдет следующим образом: X подушки = Рост в см × 1.3 Это значит, что если ваш рост 165 см, то длина подушки составит: 165 × 1.3 = 214.5 см (округляем до 215 см)

Если вы планируете использовать подушку и после родов (например, как подушку для кормления и беременных выкройка), можно увеличить длину на 10-15 см.

Помимо длины, учитывайте ширину подушки: обычно достаточно 30-40 см в самом широком месте. При пошиве подушки для беременных своими руками пошагово важно оставить припуски на швы — около 1-1.5 см по всему контуру. Не бойтесь корректировать размеры под свои предпочтения. Помните: ваша подушка должна быть именно такой, в которой вам будет удобно отдыхать каждый день, а не просто соответствующей стандарту. В следующей части мы перейдём к пошаговой инструкции: как сшить подушку для беременных самой, какие материалы выбрать и какие нюансы учесть в процессе. Беременная женщина наполняет подушку для беременных в детской комнате.

Пошаговая инструкция: как сшить подушку для беременных своими руками

Создать подушку для беременных самой — не так сложно, как может показаться. Главное — следовать пошаговому плану и не бояться экспериментов. Все этапы понятны даже тем, кто держит иглу впервые.Разберем процесс подробно: от подготовки материалов до финальной набивки. Вы узнаете, как сделать комфортную и красивую подушку, которая будет радовать вас всю беременность и долгое время после родов.

Подготовка материалов и инструментов

На первом этапе важно собрать все необходимое, чтобы процесс шитья был непрерывным и приятным. Вот базовый список:

  • Ткань (натуральная: хлопок, сатин, бязь)
  • Наполнитель (холлофайбер, синтепух, гречневая лузга)
  • Швейная машина или игла для ручной работы
  • Нитки в тон ткани
  • Ножницы для ткани
  • Молния длиной 50–70 см
  • Мел или исчезающий маркер для ткани
  • Булавки или зажимы для скрепления частей
  • Лента сантиметровая

Если нет возможности купить специальную ткань, посмотрите альтернативы в таблице ниже.

Материал Основной вариант Альтернатива
Ткань Хлопок Лен, фланель
Наполнитель Холлофайбер Синтепон, эко-шерсть
Молния Пластиковая Пуговицы, кнопки

Выбирая материалы, учитывайте гипоаллергенность и мягкость — это приоритет для будущей мамы и малыша.

Построение или распечатка выкройки

Следующий важный этап — создание подушки для беременных выкройка. Есть два пути: нарисовать выкройку самостоятельно или скачать готовую.

  • Самостоятельно: нарисуйте на бумаге или сразу на ткани форму буквы «U», «G», «C» или «J» длиной 130–170 см.
  • Готовая выкройка: распечатайте шаблон в натуральную величину на нескольких листах А4 и склейте.

Если рисуете сами, обязательно сделайте плавные линии без острых углов. Ширину подушки лучше выбирать 30–40 см — это оптимально для поддержки тела во время сна.

Важно: при построении добавьте по 1,5–2 см припуска на швы по всему контуру!

Раскрой ткани: тонкости и советы

Теперь, когда выкройка готова, можно переходить к раскрою ткани. Этот этап требует внимания, чтобы не испортить материал. Перед тем как кроить, обязательно постирайте ткань и прогладьте утюгом. Это предотвратит усадку готового изделия.

  • Сложите ткань лицевой стороной внутрь для симметричного раскроя.
  • Приколите выкройку булавками или обведите мелом.
  • Режьте ткань острыми ножницами, не поднимая ее с поверхности.

Экспертный совет: выкладывайте детали под углом 45° к долевой нити — так ткань будет лучше растягиваться и принимать форму тела.

Сборка подушки: сшивание частей

Когда все детали вырезаны, приступаем к сборке. Этот этап можно сравнить с конструктором: важно соединить части аккуратно и надежно.

  • Сложите вырезанные части лицевыми сторонами внутрь.
  • Сколите края булавками, оставив незашитым участок под молнию.
  • Прошейте шов прямой строчкой на расстоянии 1,5 см от края.
  • Для прочности можно прошить второй строчкой в 0,5 см от первой.

Если шьете вручную, используйте шов «назад иголку» — он плотный и долговечный. Особое внимание уделите закруглениям: швы там должны быть особенно гладкими.

Вшивание молнии и набивка подушки

Финальный аккорд — установка молнии и заполнение вашей подушки для беременных самой выбранным наполнителем. Вшивать молнию лучше на этапе, когда подушка еще не вывернута. Это упрощает процесс и делает шов аккуратнее.

  • Приколите молнию к открытому участку и наметайте вручную.
  • Прошейте шов на машинке или вручную мелкими стежками.
  • Выверните подушку на лицевую сторону через молнию.
  • Равномерно набейте наполнитель маленькими порциями, уделяя внимание кончикам и изгибам.
  • Не набивайте слишком туго — подушка должна оставаться мягкой и адаптивной.

Лайфхак: используйте палочку или длинную линейку, чтобы аккуратно распределить наполнитель по всей длине изделия.

Поздравляем: ваша уникальная подушка для беременных готова! Теперь она будет поддерживать ваше тело, снимать нагрузку со спины и дарить комфорт на протяжении всей беременности и после рождения малыша. Молодая мама показывает подушку для беременных своему мужу в светлой комнате.

Частые ошибки при пошиве подушки для беременных и как их избежать

Когда вы планируете шить подушку для беременных своими руками, важно заранее знать о возможных промахах. Это поможет вам избежать разочарований и добиться отличного результата с первого раза!Разберем типичные ошибки пошива подушки для беременных и обязательно дадим практические советы, как их исправить.

  1. Неровная набивка — приводит к дискомфорту во время сна. Рекомендация: Заполняйте подушку небольшими порциями, равномерно распределяя наполнитель руками после каждой закладки.
  2. Некачественная ткань — быстро изнашивается или вызывает неприятные ощущения. Рекомендация: Выбирайте натуральные, мягкие, дышащие материалы с плотным переплетением нитей.
  3. Ошибки в раскрое — нарушают форму подушки. Рекомендация: Перед раскроем проверьте выкройку подушки для беременных своими руками на точность и масштаб.
  4. Неправильный выбор наполнителя — подушка быстро теряет форму или становится слишком жесткой. Рекомендация: Отдавайте предпочтение гипоаллергенным, упругим наполнителям, таким как холлофайбер или файбербол.
  5. Отсутствие съемной наволочки — усложняет уход за подушкой. Рекомендация: Обязательно шейте наволочку для подушки для беременных на молнии или пуговицах.

Неровная набивка и перекос подушки

Неровная набивка — одна из самых частых проблем при шитье подушки для беременных. В результате подушка теряет форму, плохо поддерживает тело, а пользоваться ею неудобно. Причина — торопливость при набивке или использование неподходящего наполнителя для подушки беременных. Как исправить: набивайте подушку понемногу, разделяя процесс на этапы. После каждой порции аккуратно распределяйте наполнитель, массируя ткань руками. Поможет метод «расчесывания» — пальцами разглаживайте материал внутри. И помните: лучше чуть недонабить, чем переполнить!

Некачественная ткань и наполнитель

Плохая ткань может вызвать раздражение кожи, быстро износиться или потерять внешний вид после первой стирки. Некачественный наполнитель может сбиться комками. Чтобы избежать ошибок при выборе материалов для подушки для беременных:

  • Выбирайте ткани с плотным плетением: сатин, поплин, бязь премиального качества.
  • Проверяйте, чтобы ткань была воздухопроницаемой и гипоаллергенной.
  • Наполнитель лучше покупать сертифицированный, предназначенный для детей (например, файбербол, холлофайбер).

Рассматривайте ткань и наполнитель как инвестицию в комфорт будущей мамы и малыша!

Ошибки в раскрое и сборке

Ошибки на этом этапе влияют на внешний вид и удобство подушки для беременных самой. Смещенные швы, неправильная симметрия — все это легко предотвратить. Основные промахи новичков:

  • Несоблюдение припусков на швы (обычно 1,5 см).
  • Неточная работа с выкройкой подушки для беременных своими руками (обязательно переносите детали четко).
  • Игнорирование закрепок на швах — особенно в местах высокой нагрузки.

Лайфхаки от опытных мастериц:

  • Перед тем как шить, наметайте детали вручную крупными стежками — это поможет избежать перекосов.
  • Используйте булавки для фиксации ткани вдоль швов.
  • При шитье молнии обязательно укрепите края двойной строчкой.

Практический чек-лист: идеальная подушка для беременных своими руками

Чтобы ничего не забыть, предлагаем вам удобный чек-лист. Его можно распечатать или сохранить себе на телефон.

Этап Что проверить
Подготовка Проверить выкройку, подобрать ткань и наполнитель, рассчитать сколько ткани нужно на подушку для беременных.
Раскрой Нанести линии точно по выкройке, не забыть про припуски на швы.
Сборка Сколоть булавками детали, наметать, прострочить прочной строчкой.
Вшивание молнии Проверить правильность крепления, укрепить края специальной строчкой.
Набивка Равномерно распределить наполнитель небольшими порциями.
Наволочка Сшить отдельную наволочку для подушки для беременных по выкройке.
Финальная проверка Оценить форму, плотность, удобство подушки. Отрегулировать набивку при необходимости.

Мотивация для будущих мам: шьем с любовью и заботой

Подушка для беременных своими руками — это больше, чем просто удобная вещь. Это воплощение вашей любви и заботы о малыше еще до его рождения. Каждый стежок — это пожелание здоровья, тепла и уюта. Даже если вы впервые держите иголку в руках, ваш малыш обязательно почувствует вашу заботу через тепло рук, сшивших для него это уютное облачко.

Представьте, как спустя годы вы расскажете ребенку: «Эту подушку я сшила сама, когда ждала тебя». Такие моменты бесценны.

Не бойтесь ошибок. Главное — это ваше желание создавать что-то своими руками для самого дорогого человечка. Начинайте прямо сейчас! Скачайте наш чек-лист, подготовьте материалы и сделайте первый стежок к вашему маленькому чуду!

ВАЖНО! Данная статья представлена исключительно в информационных целях и не является медицинской рекомендацией.

Если вы ищете профессиональное мнение или у вас есть опасения относительно вашего здоровья, настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному врачу или медицинскому специалисту.

Заботьтесь о себе и выбирайте здоровье!

Теги

Список литературы и авторитетных источников

  • Завьялова С.А. — Питание Беременных и кормящих женщин. — М.: АСТ, 2020
  • Иванова Л.М. — Введение в перинатальную психологию. — М.: Сфера, 2018
  • Никитина Ю.А. — Шитье для начинающих: Подушки, пледы, покрывала. — М.: Эксмо, 2019
  • Богданова Н.В. — Беременность и здоровье женщины. — М.: Просвещение, 2021
  • Соловьева Е.П. — Пособие для будущих мам: Физическая активность и отдых. — СПб.: Питер, 2022
  • Крылова А.С. — Психология материнства. — М.: Институт психологии РАН, 2017
  • Федорова К.Н. — Практическое руководство по бытовому шитью. — М.: Эксмо, 2020
  • Макарова Т.В. — Гигиена и безопасность текстильных изделий. — М.: Легкая индустрия, 2019
  • Орлова М.П. — Подушки своими руками: техники и материалы. — М.: ЭКСМО, 2021
  • Васильева О.Н. — Шьем уют для малыша. — М.: АСТ, 2018
  • Белова И.В. — Безопасность и комфорт в детском возрасте. — М.: Аспект Пресс, 2022
  • Дьякова Н.С. — Методика построения выкроек. — М.: ПРОФИЗДАТ, 2021
  • Чернышова Л.А. — Грудное вскармливание: теория и практика. — М.: Академия, 2020
  • Романова Е.Г. — Всё о беременности: от зачатия до родов. — М.: Олма Медиа Групп, 2021

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

  • Почему стоит сшить подушку для беременных самой?

    Шитье подушки для беременных самой позволяет создать комфортную, безопасную и индивидуально подходящую вещь. Вы контролируете качество материалов, выбираете идеальную форму подушки для беременных выкройка и экономите деньги. Кроме того, процесс создания усиливает эмоциональную связь с будущим малышом. Подушка для беременных своими руками пошагово помогает снять тревожность и дарит уверенность в своих силах. Это прекрасный способ окружить себя заботой в особенный период ожидания ребенка.

  • Как выбрать правильную выкройку подушки для беременных?

    При выборе выкройки подушки для беременных своими руками ориентируйтесь на свои привычки сна и физические потребности. U-образная форма подходит для полной поддержки тела, С-образная — для большей мобильности, а Г-образная — для экономии места. Если нужен универсальный вариант, обратите внимание на подушку для кормления и беременных выкройка. Как выбрать выкройку подушки для беременных: учитывайте свой рост, размер кровати и планы по дальнейшему использованию изделия после родов.

  • Сколько ткани нужно на подушку для беременных?

    Количество ткани зависит от формы и размера будущей подушки. В среднем на U-образную модель понадобится 3-4 метра ткани шириной 150 см. Для С-образной или Г-образной формы может хватить 2,5–3 метров. При расчете учитывайте припуски на швы (1,5–2 см по контуру). Если планируете шить наволочку для подушки для беременных выкройка отдельно, добавьте еще примерно 1 метр ткани. Подготовительная стадия важна для успешного результата.

  • Какие материалы выбрать для пошива подушки для беременных?

    Идеальный выбор — натуральные, гипоаллергенные ткани: хлопок, сатин, поплин или бязь премиум-качества. Как выбрать ткань для подушки беременных: убедитесь, что она дышит, приятна на ощупь и безопасна для чувствительной кожи. Наполнитель для подушки беременных лучше выбирать сертифицированный, например, холлофайбер или файбербол. Такие материалы обеспечат комфорт, долговечность и безопасность для мамы и малыша. Подушка для беременных своими руками безопасно начинается с качественных компонентов.

  • Как сделать выкройку подушки для беременных самому?

    Подушка для беременных выкройка бесплатно доступна в интернете или её можно нарисовать самостоятельно на бумаге. Начертите форму нужной буквы (U, C, G или J), учитывая желаемую длину: рост умножьте на 1,3. При создании выкройки избегайте острых углов и обязательно оставьте припуски на швы. Пошаговая инструкция подушка для беременных поможет вам правильно построить макет. Такой подход обеспечит удобство и точность при дальнейшем шитье подушки для беременных.

  • Как аккуратно вшить молнию в подушку для беременных?

    Вшивать молнию лучше на этапе, когда подушка еще вывернута наизнанку. Как шить молнию на подушку: приметайте молнию вручную к открытому участку, затем прошейте на машинке мелкими стежками. Для дополнительной прочности укрепите края двойной строчкой. Молния обеспечит удобный уход за изделием, особенно если предусмотрена отдельная наволочка на подушку для беременных выкройка. Следуя этим советам по пошиву подушки для беременных, вы получите аккуратный и долговечный результат.

  • Чем лучше набить подушку для беременных?

    Лучшее наполнение подушки для беременных — это гипоаллергенные, упругие материалы, например, холлофайбер или файбербол. Они обеспечивают оптимальную поддержку тела, долго сохраняют форму и безопасны для здоровья. Если хотите использовать натуральные наполнители, можно рассмотреть гречневую лузгу, но она тяжелее и плотнее. При пошиве подушки для беременных важно равномерно распределять наполнитель, чтобы избежать перекосов. Помните, чем набить подушку для беременных — вопрос не только удобства, но и безопасности.

  • Какие ошибки чаще всего допускают при шитье подушки для беременных?

    Основные ошибки при шитье подушки для беременных: неровная набивка, некачественная ткань, неправильный раскрой и отсутствие съемной наволочки. Чтобы их избежать, следуйте пошаговой инструкции подушка для беременных, тщательно проверяйте выкройку подушки для беременных своими руками и выбирайте только проверенные материалы. Лайфхаки шитья подушки для беременных включают использование булавок, ручную наметку и двойную строчку в местах нагрузки. Исправление ошибок при пошиве подушки для беременных значительно повышает качество готового изделия.

  • Как сделать удобную наволочку для подушки для беременных?

    Наволочка для подушки для беременных должна быть съемной, с удобной застежкой. Как сшить наволочку для подушки для беременных: сделайте выкройку на 1-2 см больше основной подушки, добавьте припуски на швы и предусмотрите установку молнии или пуговиц. При выборе ткани ориентируйтесь на натуральные мягкие материалы, такие как хлопок или сатин. Наволочка защитит подушку от загрязнений и сделает уход за ней простым и удобным. Это обязательный элемент долговечной подушки для беременных своими руками.

  • Почему важно правильно выбрать форму подушки для беременных?

    Форма подушки для беременных напрямую влияет на качество сна, уровень поддержки тела и комфорт в последние месяцы беременности. U-образная подушка отлично подходит для полной фиксации тела, С-образная — для активного сна, а Г-образная — для экономии пространства. Подушка для беременных С-образная выкройка лучше всего подойдет женщинам среднего роста. Выбирая форму, ориентируйтесь на свои привычки сна и физические особенности. Правильная подушка для сна беременным своими руками обеспечит максимум пользы и минимизирует нагрузку на спину и ноги.