40 неделя беременности — всё о последнем этапе ожидания
40 неделя беременности — волнительное и ответственное время. Это завершение долгого пути и момент, когда каждая женщина замирает в ожидании начала родов. Нормально, если малыш не торопится — он может родиться в течение следующей недели.
Физиология и ощущения на 40 неделе
На сороковой неделе беременности плод считается полностью доношенным. Вес плода на 40 неделе обычно составляет 3–4 кг, рост плода — около 50–55 см. У малыша сформированы легкие и сердечно-сосудистая система, развита нервная система, а кожа стала гладкой.
Женщина чувствует тяжесть, усиливаются боли в спине, может появиться отечность. Физическое самочувствие сопровождается усталостью и бессонницей. Шевелений становится меньше — малыш готовится к рождению.
Предвестники родов: как не пропустить важное
Ключевые предвестники родов:
- Схватки на 40 неделе: регулярные, нарастающие по интенсивности
- Отхождение слизистой пробки: густые выделения с прожилками
- Отхождение вод: прозрачная или слегка мутная жидкость
- Опущение живота: говорит о подготовке малыша к выходу
Если начались настоящие схватки или воды отошли — пора ехать в родильный дом. Не стоит ждать, особенно если уже есть раскрытие шейки матки или слабая родовая деятельность.
Эмоции на 40 неделе: как справиться с тревогой
Эмоциональное состояние на 40 неделе беременности — это смесь нетерпения, тревоги и усталости. Женщины переживают по поводу сроков, боятся возможных осложнений, как естественных родов, так и кесарева сечения на 40 неделе.
Важно поговорить о своих страхах с партнером, врачом или в группе поддержки. Психологическая поддержка и дыхательные практики помогают снизить напряжение. Подключайте близких к подготовке семьи к новорожденному — это даст ощущение контроля.
Лайфхаки и полезные советы будущим мамам
- Гнездование: разложите детские вещи, подготовьте кроватку, продумайте организацию пространства
- Физическая активность на 40 неделе: прогулки, дыхательная гимнастика, упражнения Кегеля и легкая зарядка
- Питание на 40 неделе беременности: легкоусвояемая пища, побольше воды и клетчатки
- Контрольные УЗИ на 40 неделе: оцениваются положение плода, состояние плаценты, околоплодные воды, сердцебиение (по КТГ)
Обязательно обсудите с акушером вопросы о родильном доме: условия, палаты, возможное родовспоможение, партнерские роды.
Подготовка к родам — что важно не забыть
Если роды не начинаются, врач может предложить стимуляцию родов. Она проводится строго по показаниям и может включать амниотомию, медикаментозный метод или физическую нагрузку (по согласованию).
Сумка в роддом должна быть собрана заранее. Вот что должно быть в ней:
- Документы: обменная карта, паспорт, полис
- Одежда для мамы: халат, тапочки, удобный топ для кормления
- Одежда для малыша: боди, шапочка, носочки
- Средства гигиены и уход
- Детская смесь и приспособления для кормления (если не планируется ГВ)
Также важно заранее выбрать родильный дом, уточнить его чистоту и безопасность, наличие неонатолога и условия для первых дней с малышом.
Чек-лист: всё ли готово к родам
- Собрана сумка в роддом
- Проведены анализы на 40 неделе беременности и УЗИ
- Обсуждены вопросы врачу на 40 неделе беременности
- Готовы документы и вещи
- Продумана поддержка партнера во время родов
- Есть план действий на случай начала родов в любое время
- Дом подготовлен к приему новорожденного
Если роды не начинаются, не паникуйте — роды после 40 недель беременности возможны и часто проходят благополучно. Важно сохранять спокойствие, быть на связи с врачом и доверять своему телу.
Мягкий финиш: насладитесь последними днями ожидания
Пока малыш не решил появиться на свет, вы можете использовать это время на пользу: отдохнуть, подготовиться, наладить эмоциональное состояние. Ожидание малыша — уникальный момент. Он требует терпения, но дарит особенное предвкушение счастья.