Анемия — что важно знать мамам и семьям
Усталость, раздражительность, головокружение — часто мы списываем это на усталость. Но иногда за привычными симптомами скрывается анемия — снижение уровня гемоглобина и/или эритроцитов в крови, что приводит к гипоксии тканей, то есть кислородному голоданию.
Эта патология встречается у каждого третьего человека в мире. Особенно подвержены ей женщины, беременные, дети и пожилые. Анемия влияет не только на физическое здоровье, но и на психоэмоциональное состояние семьи.
Ранняя диагностика и грамотное лечение помогают избежать осложнений. Разбираемся, как распознать анемию, что её вызывает и как поддержать себя и близких.
Основные виды анемии и классификация
Существует несколько форм анемии. Они различаются по причинам, степени тяжести и форме клеток крови.
- Железодефицитная анемия — самая частая, связана с недостатком железа.
- Мегалобластная анемия — возникает при нехватке витамина B12 и фолиевой кислоты.
- Апластическая — редкая, при которой костный мозг не вырабатывает достаточно эритроцитов.
- Гемолитическая — разрушение эритроцитов происходит быстрее, чем организм успевает их восполнить.
- Анемия хронических заболеваний — сопутствует длительным воспалениям, аутоиммунным и онкологическим болезням.
По размеру эритроцитов анемии делят на:
- Микроцитарные (чаще при дефиците железа)
- Макроцитарные (при дефиците B12, фолата)
- Нормоцитарные (часто при хронических заболеваниях)
Степени тяжести:
- Лёгкая — снижение гемоглобина незначительно
- Средняя — выраженные симптомы
- Тяжёлая — требует срочного медицинского вмешательства
Почему возникает анемия
Причины делятся на несколько групп:
- Кровопотери: обильные менструации, роды, внутренние кровотечения
- Нарушения выработки эритроцитов: дефицит железа, B12, фолата, болезни костного мозга
- Гемолиз: ускоренное разрушение эритроцитов
- Хронические воспалительные заболевания: ревматоидный артрит, туберкулёз, онкология
- Беременность: растущему плоду требуется больше железа
- Снижение усвоения железа: гастрит, целиакия, приём антацидов
Симптомы, которые нельзя игнорировать
Часто первые признаки анемии остаются незамеченными. Обратите внимание на:
- Общие проявления: сонливость, утомляемость, раздражительность
- Физические признаки: бледность, сухость кожи, ломкость ногтей
- Специфические симптомы: одышка, учащённое сердцебиение при нагрузке, головокружение
- У женщин: сбой менструального цикла, усиление ПМС
- У мам: постоянная усталость, апатия, ощущение обессиленности
Чем опасна анемия для разных групп
Беременным анемия угрожает задержкой внутриутробного развития плода, риском преждевременных родов.
Детям дефицит железа мешает росту и интеллектуальному развитию.
Мамам снижение энергии усложняет повседневные задачи, влияет на психоэмоциональное состояние.
Пожилым анемия усугубляет течение хронических болезней, повышает риск падений.
Как выявить анемию
Обратитесь к врачу, если подозреваете малокровие. Назначаются:
- Общий анализ крови — выявляет уровень гемоглобина, гематокрит, количество эритроцитов
- Ферритин сыворотки — показатель запасов железа
- Сывороточное железо, трансферрин, цветовой показатель
Самодиагностика невозможна — только врач поставит точный диагноз после комплексной оценки.
Лечение анемии и профилактика
- Препараты: препараты железа, витамины B12 и фолиевая кислота
- Диета: мясо, печень, бобовые, гречка, свёкла, сочетание с витамином С
- Контроль: регулярные анализы, отслеживание уровня гемоглобина
- Здоровый образ жизни: полноценный сон, снижение стресса
- Беременным: профилактический приём железа с 12 недели по назначению врача
Лайфхаки для мам и семей
- Добавляйте лимон в блюда с железом — это улучшает всасывание
- Избегайте чая сразу после еды — танины мешают усвоению железа
- Выделяйте время на отдых — даже 15 минут тишины важны для восстановления
- Просите помощи — делегирование снижает перегрузку
- Следите за самочувствием детей — вялость, бледность могут быть сигналами
Памятка при подозрении на анемию
- Часто устаете без причины — проверьте кровь
- Замечаете бледность, ломкость ногтей, выпадение волос
- Есть проблемы с дыханием при нагрузке
- Менструации стали обильнее
- Вы беременны — сдавайте анализы по графику
- Соблюдайте диету и рекомендации врача
- Следите за эмоциональным состоянием
Анемия — это не просто «немного слабости». Это состояние, которое требует внимания. Забота о себе — основа заботы о близких.