Анемия

Анемия — что важно знать мамам и семьямУсталость, раздражительность, головокружение — часто мы списываем это на усталость. Но иногда за привычными симптомами скрывается анемия — снижение уровня гемоглобина и/или эритроцитов в крови, что приводит к гипоксии тканей, то есть кислородному голоданию.Эта патология встречается у каждого третьего человека в мире. Особенно подвержены ей женщины, беременные, дети и пожилые. Анемия влияет не только на физическое здоровье, но и на психоэмоциональное состояние семьи.Ранняя диагностика и грамотное лечение помогают избежать осложнений. Разбираемся, как распознать анемию, что её вызывает и как поддержать себя и близких.Основные виды анемии и классификацияСуществует несколько форм анемии. Они различаются по причинам, степени тяжести и форме клеток крови.Железодефицитная анемия — самая частая, связана с недостатком железа.Мегалобластная анемия — возникает при нехватке витамина B12 и фолиевой кислоты.Апластическая — редкая, при которой костный мозг не вырабатывает достаточно эритроцитов.Гемолитическая — разрушение эритроцитов происходит быстрее, чем организм успевает их восполнить.Анемия хронических заболеваний — сопутствует длительным воспалениям, аутоиммунным и онкологическим болезням.По размеру эритроцитов анемии делят на:Микроцитарные (чаще при дефиците железа)Макроцитарные (при дефиците B12, фолата)Нормоцитарные (часто при хронических заболеваниях)Степени тяжести:Лёгкая — снижение гемоглобина незначительноСредняя — выраженные симптомыТяжёлая — требует срочного медицинского вмешательстваПочему возникает анемияПричины делятся на несколько групп:Кровопотери: обильные менструации, роды, внутренние кровотеченияНарушения выработки эритроцитов: дефицит железа, B12, фолата, болезни костного мозгаГемолиз: ускоренное разрушение эритроцитовХронические воспалительные заболевания: ревматоидный артрит, туберкулёз, онкологияБеременность: растущему плоду требуется больше железаСнижение усвоения железа: гастрит, целиакия, приём антацидовСимптомы, которые нельзя игнорироватьЧасто первые признаки анемии остаются незамеченными. Обратите внимание на:Общие проявления: сонливость, утомляемость, раздражительностьФизические признаки: бледность, сухость кожи, ломкость ногтейСпецифические симптомы: одышка, учащённое сердцебиение при нагрузке, головокружениеУ женщин: сбой менструального цикла, усиление ПМСУ мам: постоянная усталость, апатия, ощущение обессиленностиЧем опасна анемия для разных группБеременным анемия угрожает задержкой внутриутробного развития плода, риском преждевременных родов.Детям дефицит железа мешает росту и интеллектуальному развитию.Мамам снижение энергии усложняет повседневные задачи, влияет на психоэмоциональное состояние.Пожилым анемия усугубляет течение хронических болезней, повышает риск падений.Как выявить анемиюОбратитесь к врачу, если подозреваете малокровие. Назначаются:Общий анализ крови — выявляет уровень гемоглобина, гематокрит, количество эритроцитовФерритин сыворотки — показатель запасов железаСывороточное железо, трансферрин, цветовой показательСамодиагностика невозможна — только врач поставит точный диагноз после комплексной оценки.Лечение анемии и профилактикаПрепараты: препараты железа, витамины B12 и фолиевая кислотаДиета: мясо, печень, бобовые, гречка, свёкла, сочетание с витамином СКонтроль: регулярные анализы, отслеживание уровня гемоглобинаЗдоровый образ жизни: полноценный сон, снижение стрессаБеременным: профилактический приём железа с 12 недели по назначению врачаЛайфхаки для мам и семейДобавляйте лимон в блюда с железом — это улучшает всасываниеИзбегайте чая сразу после еды — танины мешают усвоению железаВыделяйте время на отдых — даже 15 минут тишины важны для восстановленияПросите помощи — делегирование снижает перегрузкуСледите за самочувствием детей — вялость, бледность могут быть сигналамиПамятка при подозрении на анемиюЧасто устаете без причины — проверьте кровьЗамечаете бледность, ломкость ногтей, выпадение волосЕсть проблемы с дыханием при нагрузкеМенструации стали обильнееВы беременны — сдавайте анализы по графикуСоблюдайте диету и рекомендации врачаСледите за эмоциональным состояниемАнемия — это не просто «немного слабости». Это состояние, которое требует внимания. Забота о себе — основа заботы о близких.