Читают сейчас

Развитие
... ...

Беременность и боль: что нужно знать будущей маме

Боль при беременности — частый спутник физиологических изменений. Но она пугает и вызывает тревогу у многих женщин. Одни боли — нормальны, другие — требуют неотложной помощи. Разберёмся, почему возникает дискомфорт при беременности, какие боли считать опасными и как их облегчить.

Почему болит: физиология или патология

С первых недель организм адаптируется к новой роли. Меняется гормональный фон, растёт матка, смещаются органы. Это вызывает тянущие ощущения внизу живота, тяжесть, давление на таз. Такие физиологические боли считаются нормальными.

Однако есть и патологические боли при беременности, вызванные инфекциями, воспалениями, проблемами с плацентой. Важно различать их и не игнорировать тревожные сигналы.

Как меняется характер боли по триместрам

  • 1 триместр: имплантационные покалывания, гипертонус матки, боли при угрозе выкидыша;
  • 2 триместр: растяжение связок, схватки Брэкстона-Хикса, давление матки на органы;
  • 3 триместр: тренировочные схватки, боли в спине и тазу, возможные осложнения — симфизиопатия, отслойка плаценты.

Какие боли должны насторожить

Не все боли при беременности безопасны. Обратитесь к врачу, если:

  • боль резкая, усиливается и не проходит;
  • наблюдаются кровянистые выделения или кровотечение;
  • появилась высокая температура, слабость, озноб;
  • боль отдаёт в спину, сопровождается тошнотой, рвотой;
  • частые боли до 37 недели могут быть признаком преждевременных родов.

Распространённые виды болей при беременности

  • Тянущие боли внизу живота: растяжение связок матки, рост матки;
  • Колющая боль: возможна при апоплексии, внематочной беременности, угрозе прерывания;
  • Боли в спине и пояснице: нагрузка на кости таза и мышцы;
  • ЖКТ-боли: запор, метеоризм, изжога, пищевое отравление.

Как облегчить боли при беременности

  1. Двигайтесь умеренно: прогулки, йога, гимнастика для беременных снижают мышечный спазм;
  2. Спите в удобной позе, используйте подушки для поддержки;
  3. Носите бандаж — он снижает нагрузку на спину и живот;
  4. Следите за питанием: исключите острое, жареное, газообразующее;
  5. Практикуйте дыхательные техники и расслабляющие упражнения;
  6. Не принимайте лекарства без назначения врача.

Психологическое восприятие боли

Страх боли усиливает её восприятие. Женщины, ожидающие худшего, чаще испытывают стресс и напряжение. Помогает:

  • поддержка семьи и партнёра;
  • регулярная консультация с врачом и психологом;
  • положительные примеры родов, истории других мам;
  • группы подготовки к родам, обучение техникам релаксации.

Чек-лист: что делать, если появилась боль

  • Проанализируй характер и силу боли;
  • Проверь наличие дополнительных симптомов;
  • Исключи физическую активность на время;
  • Обратись к врачу при малейших сомнениях;
  • Поддержи эмоциональное равновесие, избегай паники;
  • Пей достаточно воды, отдыхай, сохраняй спокойствие.

Беременность и боль: как пройти путь спокойно

Боль при беременности — не всегда тревожный симптом. Чаще это реакция на гормональные изменения, рост матки, перестройку организма. Но внимательность к своему состоянию, знание признаков осложнений и доверие к специалистам — ключ к спокойному ожиданию малыша.