Гиперлактация: когда молока слишком много
Гиперлактация — это не просто «молочные реки», а реальная проблема, с которой сталкиваются многие кормящие мамы. Избыточная выработка грудного молока может приводить к физическому дискомфорту, трудностям в кормлении и даже психологическому выгоранию. Но при своевременном распознавании и грамотном подходе всё можно взять под контроль.
Что такое гиперлактация и как её отличить от нормы
Гиперлактация — это избыточная выработка молока, когда его объём превышает потребности ребёнка. Такое состояние может быть временным или стойким, вызванным гормональными сбоями, врождёнными особенностями или неправильной организацией грудного вскармливания.
В отличие от нормальной лактации, при гиперлактации грудь постоянно напряжена, возникает боль, а кормление превращается в непростой процесс.
Признаки гиперлактации у мамы и малыша
- У мамы: болезненная грудь, постоянное подтекание молока, лактостазы, трещины сосков.
- У ребёнка: трудности с захватом, срыгивания, пенистый стул, плач во время кормления, быстрый набор веса.
Нередко добавляется стресс, тревога, усталость и ощущение «я что-то делаю не так».
Почему возникает гиперлактация
- Гормональные нарушения: избыток пролактина, дисфункция щитовидной железы.
- Медикаменты: препараты для стимуляции овуляции, противозачаточные средства.
- Ошибки в кормлении: слишком частые сцеживания, смена груди в каждом кормлении.
Также встречается врожденная гиперлактация, когда молочные железы просто работают слишком активно.
Чем опасен избыток молока
- Регулярные застои молока, развитие лактостаза и мастита.
- Повреждение сосков, риск присоединения инфекции (включая Candida).
- Ребёнок не может правильно сосать, отказывается от груди.
- Высок риск раннего отлучения от груди и психологического напряжения у мамы.
Как распознать гиперлактацию: чек-лист
- Грудь болезненно наливается, молоко подтекает между кормлениями.
- Во время кормления молоко бьёт струёй, ребёнок захлёбывается.
- Малыш капризничает, отрывается от груди, много срыгивает.
- У мамы — болезненные трещины, покраснения, напряжение.
Как уменьшить гиперлактацию самостоятельно
Рекомендации по организации кормления
- Блоковое кормление: кормите одной грудью 2–3 часа подряд, не меняя её.
- Положение «грудь ниже головы малыша» помогает замедлить поток молока.
- Сцеживайте до облегчения, избегая полного опустошения.
Коррекция питания и образа жизни
- Уберите продукты, усиливающие лактацию: орехи, рыбу, брынзу, курицу, рис.
- Ограничьте горячие напитки, особенно на ночь.
- На 7–10 дней можно использовать чай с шалфеем и мятой — фитотерапию для снижения лактации.
- При сильном дискомфорте — капустные листья, холодные компрессы, отдых.
Медикаментозное снижение лактации возможно только под контролем врача.
Обратитесь к специалисту
Если симптомы не проходят, появляются признаки мастита или ребёнок плохо набирает вес — обязательно проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию или педиатром.
Уход за грудью и поддержка мамы
Как заботиться о себе и малыше
- Регулярная проверка груди на застои, аккуратный массаж.
- Выбор удобных позиций при кормлении: лёжа, сидя, «наездник».
- Уход за сосками: заживляющие кремы, проветривание груди.
- Ношение впитывающих прокладок в бюстгальтере при подтекании.
- Забота о себе: полноценный сон, помощь близких, время на отдых.
Психоэмоциональное состояние мамы
Гиперлактация — не ваша вина. Это физиологическая особенность, а не результат «неправильного» материнства. Примите помощь, поговорите с подругами, которые тоже через это прошли, или с психологом.
Поддержка в действии: чек-лист для мам
- [ ] Определить признаки гиперлактации у себя и малыша
- [ ] Применить технику блокового кормления
- [ ] Ограничить сцеживание до облегчения
- [ ] Исключить из рациона продукты, усиливающие лактацию
- [ ] Использовать капустные листья и холодные компрессы
- [ ] Следить за состоянием груди и сосков
- [ ] При осложнениях обратиться к врачу или консультанту по ГВ
- [ ] Заботиться о себе и просить о поддержке
Помните: гиперлактация — не приговор. Это вызов, с которым можно справиться с помощью знаний, заботы и поддержки.