Читают сейчас

Развитие
... ...

Лактационные кризисы: что это и как с ними справиться

Лактационные кризы — это то, с чем сталкиваются почти все мамы, кормящие грудью. Внезапное ощущение, что молока стало меньше, вызывает тревогу, страх и даже желание свернуть грудное вскармливание. Но важно знать: это временное и естественное явление. Понимание физиологии кризиса помогает пройти его спокойно, без паники и лишнего стресса.

Что такое лактационный криз и почему он происходит

Лактационный криз — это временное снижение выработки грудного молока, которое длится от 2 до 7 дней. Как правило, мамы замечают его в ключевые периоды роста малыша: на 3–6 неделе, в 3, 6–7 и 11–12 месяцев.

Это не означает, что у мамы пропадает молоко. Просто организм не успевает сразу адаптироваться к возросшему спросу — потребности малыша в пище резко возрастают, и молочные железы лишь через несколько дней подстраиваются под новые условия.

Симптомы лактационного кризиса

  • Ребенок чаще просит грудь, сосет дольше обычного
  • Капризничает при кормлении, ведет себя тревожно
  • Маме кажется, что грудь «пустая»
  • Удлиняется продолжительность кормлений, особенно ночью

Важно отличить криз от лактационной недостаточности или лактостаза. В первом случае молока действительно не вырабатывается в нужном объеме, а во втором — нарушается его отток.

Причины лактационных кризов

  1. Скачки роста у ребенка и усиление аппетита
  2. Психоэмоциональные нагрузки: стресс, усталость, тревожность
  3. Нарушение техники прикладывания к груди
  4. Гормональный дисбаланс: адреналин тормозит выработку окситоцина, отвечающего за отток молока

Также важно вовремя исключить другие проблемы: застой молока, закупорка протоков, мастит.

Как понять, хватает ли ребенку молока

  • Наблюдайте за весом: прибавки стабильные, в пределах нормы
  • Мочеиспускание 6–8 раз в сутки и более
  • После кормления малыш успокаивается и засыпает

Если сомневаетесь — обратитесь к педиатру или консультанту по грудному вскармливанию для оценки общего состояния и питания ребенка.

Рекомендации при лактационном кризе

  • Кормите по требованию, включая ночью
  • Прикладывайте ребенка правильно и часто
  • Избегайте введения смеси без показаний
  • Дышите глубоко, отдыхайте, снижайте уровень стресса
  • Пейте достаточно жидкости и питайтесь сбалансированно
  • При необходимости — сцеживайте грудь после кормлений
  • Обратитесь за помощью к специалистам — это нормально

Психологическая поддержка мамам

Многие мамы в этот период переживают вину, тревогу и страх: «Я плохая мама, у меня пропадает молоко». Это не так. Лактационные кризы — часть нормальной физиологии кормления.

Поддержка семьи, признание вашего труда и понимание процесса помогают пройти этот этап легче. Реальные истории других мам, которые успешно справились, тоже дают уверенность.

Распространенный миф: «Если я нервничаю, молоко пропадает». Правда в том, что стресс может влиять на отток, но не на выработку молока. Главное — дать себе время и покой.

Часто задаваемые вопросы

  • Можно ли предотвратить криз? Полностью — нет, но можно смягчить, зная о периодах риска и реагируя вовремя.
  • Это опасно? Нет, если кормить по требованию, криз пройдет сам.
  • Когда идти к врачу? Если ребенок не прибавляет в весе или постоянно плачет.
  • Можно ли сцеживаться? Да, если чувствуете необходимость, но не вместо прикладывания.

Памятка маме: как пройти лактационный криз

  • [ ] Кормить чаще и без ограничений
  • [ ] Проверять вес и мочеиспускание ребенка
  • [ ] Исключить стресс и отдыхать
  • [ ] Проверить технику прикладывания
  • [ ] Не спешить с прикормом или смесью
  • [ ] Не бояться просить помощи

Помните: лактационные кризисы проходят, но поддержка — остаётся главной опорой. Доверяйте себе и своему телу — оно знает, что делать.