Насморк при беременности: как справиться безопасно
Насморк при беременности — частый спутник будущих мам. Даже лёгкая заложенность носа способна нарушить сон, ухудшить самочувствие и вызвать тревогу за здоровье малыша. Почему возникает ринит беременных, как его отличить от простуды и чем лечить без вреда?
Что такое насморк при беременности и откуда он берётся
У беременных женщин насморк может быть вызван:
- Гормональными изменениями — вазомоторный ринит, связанный с повышением уровня эстрогенов;
- Ослаблением иммунитета — организм становится более чувствителен к вирусам;
- Аллергией — даже если она не была ранее;
- ОРЗ — обычная простуда, протекающая сложнее из-за беременности.
Гормональный ринит беременных чаще всего встречается во втором и третьем триместрах, но насморк в первом триместре беременности тоже возможен.
Чем опасен насморк во время беременности
Хотя сам по себе ринит беременных не всегда опасен, его последствия могут повлиять на:
- Качество сна и общее самочувствие;
- Дыхание плода — при сильной заложенности возможна гипоксия;
- Развитие осложнений — гайморит, бронхит, обострение аллергий.
Симптомы ринита при беременности
Наиболее частые признаки:
- Заложенность носа без температуры;
- Обильные выделения или наоборот сухость;
- Чихание, зуд, першение в носу;
- Головная боль, тяжесть в пазухах (при инфекционном насморке).
Лечение насморка у беременных: что можно, а что нет
Самое безопасное — промывание носа солевыми растворами: Аквамарис для беременных, физраствор, вода с морской солью. Также помогают:
- Увлажнители воздуха — снижают сухость слизистой;
- Тёплое питьё — выводит токсины;
- Носовые спреи на растительной основе: Делуфен, Эуфорбиум Композитум;
- Ингаляции с минералкой или отварами (по рекомендации врача);
- Народные средства — например, морковный сок для заложенности носа (осторожно, возможна аллергия!).
Сосудосуживающие спреи при беременности применять только по назначению врача. Их бесконтрольное использование способно нарушить фетоплацентарное кровообращение, вызвать риск гипоксии у плода. Также не рекомендуются горячие ванночки, горчичники.
Как справиться с тревогой во время болезни
Многие мамы переживают не только из-за ринита, но и страха навредить ребёнку. Это нормально.
- Обратитесь за поддержкой к врачу — даже небольшой совет может успокоить;
- Прочитайте реальные истории других мам: большинство успешно перенесли насморк при беременности;
- Попросите домашних о помощи — в этот период важна забота.
Лайфхаки, чтобы дышать легче
- Сон с приподнятым изголовьем облегчает дыхание;
- Ежедневно проветривайте комнату, делайте влажную уборку;
- Массируйте точки по крыльям носа;
- Избегайте перегрева и переохлаждения;
- Пейте тёплую воду с лимоном и мёдом (при отсутствии аллергии);
- Прогулки и полноценный сон — залог восстановления.
Профилактика насморка беременным
- Избегайте людных мест в сезон простуд;
- Используйте увлажнители воздуха;
- Укрепляйте иммунитет — питание, витамины, умеренная физическая активность;
- Следите за гигиеной рук и носа;
- Проветривайте комнаты, особенно перед сном.
Когда обязательно обратиться к врачу
Не откладывайте визит, если:
- Температура выше 37.5°C;
- Выделения из носа приобрели гнойный характер;
- Заложенность мешает спать или дышать;
- Наблюдаются головные боли или ухудшение самочувствия.
Чек-лист: что делать при насморке во время беременности
- Промывать нос солевым раствором 3–4 раза в день;
- Поддерживать влажность воздуха 45–60%;
- Соблюдать постельный режим при ОРВИ;
- Пить больше жидкости;
- Не использовать сосудосуживающие препараты самостоятельно;
- Обратиться к врачу при ухудшении состояния.
Безопасные и запрещённые средства: краткая таблица
| Разрешено | Избегать |
|---|---|
| Физраствор, Аквамарис, Делуфен | Нафтизин, Ксилен, Назол |
| Ингаляции с минералкой | Горячие ванны для ног |
| Морковный сок (с осторожностью) | Эфирные масла без назначения врача |
Частые вопросы и мифы
Можно ли делать ингаляции? — Да, если они без эфирных масел и одобрены врачом.
Насморк опасен для плода? — Сам по себе редко, опасность возникает при осложнениях или длительной гипоксии.
Нужны ли антибиотики? — Только при бактериальной инфекции и строго по назначению.
Тёплые слова будущим мамам
Насморк при беременности — неприятность, но не повод паниковать. Чуткое отношение к своему телу, своевременная помощь врача и забота близких помогут справиться с этим временным дискомфортом. Дышите спокойно — всё будет хорошо!