Профилактика мертворождения: как снизить риски и быть спокойнее
Что такое мертворождение и почему об этом важно говорить
Мертворождение — это смерть плода после 22-й недели беременности. В России ежегодно регистрируется около 6 мертворождений на 1000 родов. По данным ВОЗ, в мире это более 2 миллионов случаев в год. Большинство из них можно было бы предотвратить при должном внимании к здоровью мамы и плода.
Основные причины и факторы риска мертворождения
Понимание причин помогает вовремя принять меры. Вот ключевые факторы риска:
- Генетические аномалии плода — врождённые пороки часто выявляются на ранних УЗИ.
- Инфекции при беременности — цитомегаловирус, токсоплазмоз, сифилис.
- Проблемы с плацентой или пуповиной — предлежание плаценты, узлы пуповины.
- Хронические заболевания матери — диабет, высокое давление.
- Возраст матери 35+ и ожирение.
- Социальные факторы — стресс, недоступность медицины, курение во время беременности.
Психологические последствия и поддержка семьи
Мертворождение — тяжёлое эмоциональное испытание. Родители сталкиваются с чувством вины, злостью, апатией. Это может повлиять на отношения в паре и с другими детьми.
Важно не замыкаться в себе. Помогают:
- Работа с перинатальным психологом или психиатром
- Группы поддержки — онлайн и офлайн
- Перинатальный хоспис — помощь в принятии утраты
Как снизить риск мертворождения: проверенные шаги
Профилактика мертворождения начинается задолго до родов. Вот что важно:
- Пройти обследование до беременности — сдать анализы, вылечить инфекции.
- Регулярно наблюдаться у врача: УЗИ, кардиотокография, контроль веса и давления.
- Отказаться от вредных привычек — курение, алкоголь, наркотики увеличивают риск осложнений.
- Следить за движением плода после 28 недель — минимум 10 толчков за 2 часа.
- Спать на левом боку — это улучшает кровоснабжение плода.
- Проводить УЗИ с измерением плаценты (EPV), выявление IUGR (ограниченного роста плода).
- Проверять уровень PAPP-A — маркёр раннего риска мертворождения.
Истории, которые дают надежду
В Шотландии после введения национальной программы оценки риска и ежедневного мониторинга движения плода уровень мертворождений снизился на 23%. В семейных историях часто звучит фраза: «Если бы я знала раньше». Разговоры и информация спасают жизни.
Роды: на что обратить внимание, чтобы избежать трагедии
Во время родов важно:
- Следить за сердцебиением плода (КТГ)
- Не откладывать кесарево сечение при признаках дистресса
- Выбирать роддом с современной аппаратурой и опытной командой
Чек-лист: профилактика мертворождения для будущих мам
- Пройдите обследование до зачатия
- Лечите хронические заболевания
- Наблюдайтесь у врача каждые 2–4 недели
- Следите за движением плода
- Спите на боку после 28 недель
- Измеряйте плаценту на УЗИ
- Не игнорируйте тревожные симптомы
- Сдавайте анализы на PAPP-A
- Откажитесь от вредных привычек
- Обратитесь к генетическому консультанту при рисках
Рекомендации для разных членов семьи
Мамам: не вините себя, обращайтесь за поддержкой, дайте себе время.
Беременным: сохраняйте спокойствие, доверяйте своему телу и врачам, отмечайте каждый толчок малыша.
Семьям: будьте рядом, слушайте, не давайте пустых советов — просто обнимите.
Няни, папы, бабушки: помогайте в быту, будьте внимательны к признакам стресса у будущей мамы.
Запомните самое главное
Профилактика мертворождения — это не только медицинские процедуры, но и внимание, знание, забота и поддержка. Никто не застрахован, но многое можно изменить. Делитесь этой информацией — она может спасти чью-то жизнь.