Профилактика птоза: как сохранить молодость лица и взгляд
С возрастом кожа теряет упругость, мышцы ослабевают, а ткани — «сползают» вниз. Это явление называется птозом. Особенно заметен он на лице и верхних веках, влияя не только на внешность, но и на эмоциональное состояние. К счастью, профилактика птоза — реальный и действенный способ сохранить лицо свежим, а взгляд — открытым.
Что такое птоз: виды и причины
Птоз — это опущение мягких тканей лица или век под действием гравитации и возрастных изменений. Выделяют:
- Птоз верхнего века — опущение века, мешающее зрению и придающее усталый вид
- Гравитационный птоз лица — провисание щек, подбородка, нарушение овала
Причины: возрастные изменения кожи, ослабление мышц Мюллера и леватора, гормональные сбои, стресс, генетика. Локализация: веки, носогубные складки, нижняя треть лица.
Зачем нужна профилактика птоза
Полностью избежать птоза невозможно, но его прогресс можно замедлить. Без профилактики возрастные изменения наступают быстрее: лицо теряет чёткость, появляются складки, взгляд становится печальным.
У женщин, особенно после 30 лет, птоз часто вызывает тревожность и снижение самооценки. Поэтому забота о коже заранее помогает не только внешне, но и внутренне ощущать уверенность.
Эффективные методы профилактики птоза
Уход и косметология для укрепления кожи
- Лимфодренажный массаж стимулирует микроциркуляцию и снимает отёчность
- Фейсфитнес укрепляет лицевые мышцы
- Использование средств с пептидами, ретинолом, гиалуроновой кислотой
- Процедуры: микротоковая терапия, мезотерапия, биоармирование, RF- и SMAS-лифтинг
Образ жизни и питание для молодости кожи
- Больше овощей, зелени, омега-3
- Пить не менее 1.5 литров воды в день
- Отказ от курения и алкоголя
- Регулярные прогулки и физическая активность
- Полноценный сон — минимум 7 часов
- Контроль стресса: дыхательные практики, отдых
Особенности профилактики птоза век
Птоз верхнего века часто связан с нарушением работы мышцы леватора. Чтобы предупредить его:
- Проводите массаж век специальными техниками
- Проходите физиопроцедуры: электрофорез, магнитотерапия, электростимуляция
- Следите за здоровьем глаз, вовремя лечите офтальмологические заболевания
- При необходимости используйте медикаментозную поддержку
Домашние методы профилактики
- Самомассаж по линиям, направленным вверх
- Маски с белком, овсянкой, глиной для лифтинг-эффекта
- Гимнастика для лица по видео-инструкциям
- Косметические средства с увлажняющим и укрепляющим действием
Эти методы особенно подходят для молодых мам, у которых нет времени на салонные процедуры.
Когда обращаться к специалисту
- Появилось ощущение тяжести века
- Нарушен овал лица, выражены носогубные складки
- Массаж и уход не дают результата
Косметологи могут предложить: контурную пластику, биоревитализацию, нитевой лифтинг. При выраженном птозе возможна пластическая операция — коррекция мышцы леватора, операция Гесса, Моте, Эверсбуша.
Полезные советы для ежедневной профилактики
- Выделите 5 минут утром и вечером на самомассаж
- Храните маску-бандаж в холодильнике — она уменьшает отёки
- Используйте крем с SPF даже зимой
- Сделайте фейсфитнес частью утреннего ритуала
- Сократите мимическую нагрузку — улыбайтесь «глазами»
Чек-лист профилактики птоза
- Начинайте профилактику после 30 лет
- Массаж лица — 2-3 раза в неделю
- Гимнастика для лица — ежедневно
- Здоровое питание, достаточное питьё
- Увлажняющие и солнцезащитные кремы
- Контроль веса и отказ от вредных привычек
- 7–8 часов сна и снижение стресса
- Регулярные визиты к косметологу
- Консультация офтальмолога при первых признаках птоза
Помните: профилактика птоза — это забота о себе сегодня, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше завтра.