Женский абьюз: как распознать опасность под маской любви
В обществе принято считать, что насилие в паре — это прерогатива мужчин. Однако женский абьюз существует, хоть и проявляется иначе. Его формы — эмоциональное давление, психологический контроль, манипуляции — часто остаются незамеченными, особенно в семьях с детьми. От этого страдают не только партнёры, но и дети, становясь свидетелями токсичных отношений.
Что такое абьюз и как проявляется женский вариант
Абьюз — это систематическое подавление человека с целью контроля и власти. Это может быть психологическое, экономическое, физическое или сексуальное насилие. Женщины-абьюзеры чаще используют психологический абьюз: газлайтинг, манипуляцию виной, пассивную агрессию, угрозы развода, игнорирование и изоляцию от друзей и семьи.
Основные признаки женского абьюза
- Постоянный контроль партнера, ревность, ограничение свободы;
- Манипулятивное поведение и обесценивание чувств и достижений;
- Публичные унижения, сарказм в присутствии других;
- Контроль финансов: ограничение доступа к деньгам;
- Отказ от диалога, игнорирование проблем и потребностей;
- Использование сексуального принуждения или лишения близости как наказания;
- Редкие, но возможные вспышки физического абьюза.
Почему женщины становятся абьюзерами
Часто женская агрессия — это компенсация травмы или результат детских сценариев. Если в семье была модель подавляющей матери, девочка может перенять эту роль. Также абьюз может быть связан с психическими расстройствами — например, пограничное расстройство личности, биполярное расстройство, нарциссизм.
Что чувствует жертва женского абьюза
Жертвы часто не признают насилие, особенно если оно скрытое. Они испытывают:
- Растерянность, тревогу, страх перед партнером;
- Чувство вины и неуверенность в собственной адекватности;
- Снижение самооценки, эмоциональное выгорание;
- Зависимость от женщины-агрессора.
Как защититься: шаги к безопасности
- Признайте, что вы находитесь в токсичных отношениях;
- Фиксируйте проявления абьюза: аудио, скриншоты, записи;
- Обратитесь к семейному психологу или кризисному центру;
- Создайте сеть поддержки из близких, друзей, специалистов;
- Работайте над восстановлением личных границ и уверенности в себе;
- Помните: насилие не имеет пола. Вы имеете право на уважение и безопасность.
Мифы, мешающие распознать женский абьюз
- «Женщина не может быть абьюзером» — может, и часто бывает;
- «Если нет физического насилия — это не абьюз» — эмоциональный контроль разрушает не меньше;
- «Он сам виноват» — жертва не несёт ответственность за действия абьюзера;
- «Она просто переживает сложный период» — систематическое поведение нельзя оправдать стрессом.
Как не оказаться в ловушке: полезные советы
- Не оправдывайте подавление воли или напряжение в отношениях заботой;
- Следите за тем, чтобы не было контроля над решениями и свободой;
- Говорите «нет», когда чувствуете давление;
- Не терпите шантаж, угрозы, унижения;
- Доверяйте себе: ваш внутренний дискомфорт — важный сигнал.
Чек-лист: вы в отношениях с женщиной-абьюзером?
- Она запрещает вам общаться с друзьями?
- Контролирует ваши финансы или соцсети?
- Манипулирует виной или детьми?
- Избегает разговоров о проблемах?
- Использует секс как инструмент давления?
- Унижает наедине или при других?
- Регулярно обвиняет вас во всех бедах?
- Вы чувствуете себя незаметным, подавленным, тревожным?
Если хотя бы 3 ответа — «да», это повод обратиться за помощью.
Помните: вы не один
Женский абьюз — это реальность, с которой важно сталкиваться открыто. Особенно если вы — мама, беременная или просто родитель, для кого здоровая атмосфера в семье критически важна. Не бойтесь говорить, не бойтесь защищать себя. Насилие не имеет пола, а защита прав — универсальна.