Второй триместр беременности

Беременная женщина записывает мысли в уютной комнате с чашкой чая

Что такое второй триместр беременности и когда он начинается

Второй триместр беременности — это, пожалуй, самый спокойный и комфортный период ожидания ребёнка. Токсикоз обычно отступает, живот уже заметен, но ещё не мешает активно двигаться, а тревог меньше, чем в самом начале. Однако именно в это время происходят важнейшие изменения как в организме будущей мамы, так и в развитии малыша.

Второй триместр беременности начинается примерно с 13 недели и длится до конца 27 недели включительно. Это середина беременности — время, когда женщина чаще всего чувствует себя лучше всего.

Сроки и границы второго триместра

Несмотря на кажущуюся точность, в разных источниках границы триместров могут немного различаться. Чаще всего второй триместр беременности начинается с 13 недели и длится до 27 или 28 недели. Это примерно четвёртый, пятый и шестой месяцы беременности.

Триместр Недели Основные события
Первый 1–12 Формирование органов, токсикоз, адаптация
Второй 13–27 Укрепление плаценты, рост плода, мама чувствует шевеления
Третий 28–40 Подготовка к родам, активное развитие мозга и веса

Считается, что именно во втором триместре наступает «золотое время» беременности. Женщина уже привыкает к своему состоянию, а риски прерывания значительно снижаются.

Что происходит с организмом мамы

Организм будущей мамы продолжает активно меняться. Главный визуальный признак — это рост живота. Матка увеличивается и поднимается выше, поэтому живот становится заметнее, особенно к 16–18 неделе. Еще одна приятная новость — у большинства женщин снижается или полностью исчезает токсикоз. Уходит тошнота и повышенная чувствительность к запахам, возвращается аппетит. При этом кожа может стать более сияющей, а волосы — гуще.

Основные признаки второго триместра беременности

  • Рост живота и прибавка в весе
  • Исчезновение токсикоза
  • Улучшение самочувствия и настроения
  • Появление шевелений малыша
  • Повышенная чувствительность груди

Также начинают проявляться гормональные изменения — прогестерон и эстрогены продолжают расти. Они отвечают за подготовку организма к кормлению, за эластичность связок и эмоциональный фон.

Как развивается ребенок во втором триместре

На этом этапе малыш уже не просто эмбрион — он становится полноценным плодом. Все ключевые органы сформированы, а теперь начинается их активное развитие и «отладка» функций.

Уже к 16–18 неделе мама может впервые почувствовать шевеления. А к 20 неделе — на УЗИ можно точно определить пол ребёнка.

Ключевые этапы развития плода по неделям

  1. 13–15 недели: формируются голосовые связки, малыш учится глотать
  2. 16–18 недели: появляются первые движения, работают почки
  3. 19–21 недели: развивается мозг, малыш слышит звуки
  4. 22–24 недели: кожа становится менее прозрачной, появляются брови и ресницы
  5. 25–27 недели: тренируются дыхательные движения, развиваются вкусовые рецепторы

Плод активно растёт: к концу второго триместра он весит около 900 грамм и достигает 30–35 см в длину. Развитие мозга идёт особенно интенсивно, что требует от мамы достаточного количества питательных веществ и витаминов. В этот период важно следить за движениями малыша — они становятся всё более регулярными. Наблюдение за шевелениями помогает маме чувствовать связь с ребёнком и понимать, что с ним всё в порядке. Мама чувствует шевеления плода, держит живот на кровати в спальне

Развитие плода по неделям во втором триместре

Второй триместр беременности — это период с 13 по 27 неделю. Именно в это время происходит активный рост и развитие плода: он начинает выглядеть как маленький человечек, появляются первые движения, формируются органы и чувства. У большинства женщин второй триместр — самый спокойный и комфортный этап беременности. Каждая неделя второго триместра беременности приносит невероятные изменения. Ниже — краткая таблица, что происходит с малышом в утробе в этот период.

Неделя Рост (см) Вес (г) Основные изменения
13–14 7–10 20–45 Развитие мимики, формирование костей
15–16 10–12 70–100 Появление вкусовых рецепторов, активность мочевого пузыря
17–18 13–14 140–190 Начинает слышать звуки, развивается кожа
19–20 15–16 260–300 Появление первых шевелений, развитие нервной системы
21–22 18–20 360–430 Развитие вкуса, сна и бодрствования
23–24 21–23 500–600 Начинает реагировать на свет, усиление движений
25–27 30–34 700–1000 Формирование дыхательной системы, накопление жира

Формирование органов и систем у плода

С 13 по 27 неделю беременность активно влияет на развитие всех жизненно важных органов малыша. Этот процесс можно условно разбить по этапам.

Какие органы формируются во втором триместре

  • 13–14 недели: укрепляется костная система, формируется шея, начинают работать почки.
  • 15–16 недели: развивается мимическая мускулатура, закладываются черты лица, появляются вкусовые сосочки.
  • 17–18 недели: слуховой аппарат начинает улавливать звуки, формируется кожа и подкожный жир.
  • 19–20 недели: завершается развитие нервной системы, начинают функционировать системы сна и бодрствования.
  • 21–24 недели: лёгкие готовятся к самостоятельному дыханию, глаза начинают различать свет.
  • 25–27 недели: продолжается развитие мозга, пульс становится устойчивым, появляются фазы сна с быстрым движением глаз.

Когда появляются шевеления и как они ощущаются

Один из самых волнительных моментов для будущей мамы — это первые шевеления ребёнка. Обычно они ощущаются между 18 и 22 неделями, но при второй беременности — иногда раньше, с 16 недели. Чаще всего женщины описывают это как лёгкие «пузырьки» или «порхание бабочек» в животе. Важно знать: эти ощущения легко спутать с газами . Главное отличие — регулярность и постепенное усиление. Если вы чувствуете их в одно и то же время дня, особенно после еды или отдыха — скорее всего, это ваш малыш приветствует вас.

Многие женщины испытывают смесь радости и тревоги — «а всё ли в порядке?». Это абсолютно нормально. Наблюдайте, записывайте ощущения, делитесь с врачом — это помогает наладить связь с малышом.

УЗИ и скрининг во втором триместре

Во втором триместре беременности обязательным является второй пренатальный скрининг. Обычно он проводится между 18 и 21 неделями. Это важный момент: врачи оценивают развитие плода, исключают тяжёлые патологии, измеряют анатомические параметры.

Процедура Срок Цель
Второе УЗИ (скрининг) 18–21 неделя Анатомия плода, плацента, околоплодные воды, сердцебиение
Допплерометрия с 22 недели при показаниях Оценка кровотока в сосудах матки и пуповины
Биохимический скрининг (тройной тест) 16–18 неделя Риск генетических аномалий (АФП, ХГЧ, эстриол)

Не пугайтесь, если врач назначает дополнительные обследования — часто это делается для уточнения, а не из-за подозрений. Спокойствие и доверие к врачу — ключ к комфортной беременности . Пара гуляет в парке, беременная женщина держит мужа за руку

Образ жизни и повседневные привычки во втором триместре

Во втором триместре беременности большинство женщин чувствует прилив энергии, сон улучшается, токсикоз отступает. Это идеальное время, чтобы пересмотреть повседневные привычки и создать комфортный ритм жизни. Беременность — это марафон, а не спринт. Ваш образ жизни сейчас — инвестиция в здоровье малыша и ваше благополучие.

Питание во втором триместре: что важно включить в рацион

Живот во втором триместре беременности начинает активно расти, а значит, потребности организма усиливаются. Нужны не просто калории, а «качественное топливо»: витамины, микроэлементы, белки, медленные углеводы и полезные жиры.

Во втором триместре беременности особое внимание стоит уделить железу и кальцию — именно их чаще всего не хватает в этот период.

Рекомендуется Ограничить
Постное мясо (говядина, индейка) Полуфабрикаты, колбасы
Молочные продукты с пробиотиками Сыры с плесенью
Цельнозерновые каши, хлеб Сдобная выпечка
Свежие овощи и фрукты Фастфуд, газировка
Орехи, семена Соленые снеки

Витамины, важные во втором триместре

  • Железо — для профилактики анемии и развития мозга малыша
  • Кальций — для формирования костей и зубов
  • Витамин D — помогает усваиваться кальцию
  • Йод — поддерживает работу щитовидной железы
  • Омега-3 — улучшает развитие нервной системы плода

Работа и домашние дела: как снизить нагрузку

Во втором триместре беременности можно многое — путешествовать, вести активный образ жизни, работать. Но важно помнить: переутомление недопустимо. Это время, когда нужно учиться просить о помощи и распределять силы. Если вы работаете: старайтесь делать перерывы каждые 1,5–2 часа, вставайте, разминайтесь. Избегайте длительного сидения без движения. Обсудите с руководством возможность гибкого графика или частичной удалёнки. Если вы дома: не перегружайте себя бытом. Планируйте день рационально: чередуйте активность и отдых. Распределяйте домашние задачи между членами семьи. Не стоит стремиться к перфекционизму — сейчас важно ваше самочувствие.

Опасные нагрузки, которых стоит избегать

  • Подъём тяжестей более 5 кг
  • Работа на ногах более 3 часов подряд
  • Мойка полов вручную, длительная уборка
  • Стресс и эмоциональные перегрузки
  • Работа с химикатами без защиты

Сон и отдых: как спать с комфортом

Многие женщины отмечают, что второй триместр беременности сопровождается нарушениями сна: частые пробуждения, неудобство из-за растущего живота, тревожные мысли. Поза на спине в этом периоде может вызывать давление на полую вену и ухудшать кровообращение. Лучше выбирать сон на боку, особенно на левом — такая поза улучшает приток крови к ребенку.

Рекомендации для комфортного сна

  • Используйте подушку для беременных или несколько обычных подушек
  • Проветривайте комнату перед сном и соблюдайте режим
  • Ограничьте экранное время за час до сна
  • Теплая ванна или массаж помогут расслабиться
  • Слушайте спокойную музыку или практикуйте дыхательные упражнения

Советы от врачей и опытных мам

Иногда самые полезные советы мы получаем не из книг, а от тех, кто уже прошёл этот путь. Мамы делятся опытом, а врачи добавляют важные комментарии — сочетание, которое даёт уверенность.

Что помогает справляться со стрессом и тревогой

Во втором триместре беременности боли уже не такие острые, как в начале, но могут появляться эмоциональные качели. Это нормально. Главное — знать, что с этим делать.

Чек-лист спокойствия

  • Практикуйте дыхание «4-7-8» — это помогает быстро успокоиться
  • Запишитесь на йогу для беременных или делайте мягкие растяжки дома
  • Повторяйте аффирмации: «Я справляюсь», «Моё тело знает, что делать»
  • Обнимайтесь с партнёром — окситоцин творит чудеса
  • Говорите о своих чувствах — с подругой, мужем или психологом

Какие ошибки часто совершают во втором триместре

Даже при хорошем самочувствии не стоит забывать, что второй триместр беременности требует бережного внимания к себе. Вот самые распространённые ошибки:

  1. Игнорирование боли в животе — даже если кажется, что это «нормально»
  2. Переутомление — особенно у активных мам, привыкших всё делать сами
  3. Неправильный рацион — чрезмерное увлечение сладким или фастфудом
  4. Отсутствие физической активности — движение важно
  5. Пренебрежение отдыхом — день без паузы = стресс для организма

Что делать, если появилось недомогание

Во втором триместре беременности болит живот, появилась головная боль или странные выделения? Не паникуйте. Главное — последовательность действий и спокойствие. Шаг 1: Отдохните — лягте, расслабьтесь, глубоко подышите. Шаг 2: Наблюдайте за симптомами — продолжительность, характер боли, наличие выделений. Шаг 3: Свяжитесь с врачом — особенно если боль не уходит, живот во втором триместре беременности сильно тянет, появились выделения или признаки тонуса.

Тревожные признаки, требующие обращения к врачу

  • Сильные боли во втором триместре беременности, особенно схваткообразные
  • Кровянистые или водянистые выделения
  • Повышенная температура, озноб
  • Ощущение давления вниз, тяжесть
  • Отсутствие шевелений более 24 часов после того, как они начались

Помните: второй триместр беременности — это время относительной стабильности. Но если что-то кажется вам «не таким», лучше перестраховаться. Вы — главный эксперт по своему телу. Доверяйте ему и не бойтесь обращаться за поддержкой. Беременная женщина проверяет список на диване с партнером рядом

Подготовка к третьему триместру: что важно учесть заранее

Второй триместр беременности — это время, когда появляется больше энергии, уходит токсикоз и стабилизируются гормоны. И всё же уже сейчас стоит задуматься о следующем этапе — третьем триместре. Это поможет войти в него спокойнее и увереннее. План на этом этапе — не про глобальные изменения, а про маленькие, но важные шаги: закончить с оформлением документов, выбрать роддом, обсудить поддержку после родов. Всё это можно распределить во времени и занести в чек-лист.

Главная задача — снизить тревожность и повысить ощущение контроля. А значит — действуем по плану.

Как подготовиться к родам морально и физически

Переход во второй триместр беременности — время, когда можно спокойно начать готовиться к родам. Паники быть не должно. Лучше заменить её действиями, которые укрепляют уверенность в себе и в своём теле. Во-первых, курсы подготовки — отличный способ включить партнёра в процесс и получить доступ к проверенной информации от специалистов. Многие мамы отмечают, что после курсов страх родов снижается вдвое. Во-вторых, техники дыхания и расслабления помогают справляться с тревогой и болью. Осваивать их лучше уже сейчас. Физическая активность (если нет противопоказаний) важна: прогулки, йога, бассейн. Движение улучшает кровообращение, снимает тонус во втором триместре беременности и подготавливает тело к нагрузке.

Чек-лист подготовки к родам

  • Записаться на курсы подготовки (онлайн или офлайн)
  • Изучить дыхательные техники и практики расслабления
  • Обсудить план родов с партнёром
  • Начать вести дневник ощущений и эмоций
  • Поддерживать активность (ходьба, плавание, йога для беременных)

Начало декрета и взаимодействие с работодателем

Второй триместр беременности с какой недели начинается декрет? Формально — с 30 недели, но подготовиться к уходу стоит заранее. Примерно к 25–28 неделе обсудите с работодателем сроки, задачи на передачу и документы. Беременные имеют право пойти в декрет согласно ТК РФ на 30-й неделе. Не забудьте оформить листок нетрудоспособности в женской консультации и подать его вместе с заявлением в отдел кадров. Если работа связана с физической нагрузкой или стрессом, подумайте о возможности перевода на более лёгкие условия — это тоже ваше право. Во втором триместре беременности болит спина? Пора снизить нагрузки.

Планирование бюджета и покупок для малыша

Когда живот во втором триместре беременности начинает заметно округляться, многие мамы впервые задумываются: а что покупать? Важно не поддаться ажиотажу. Составьте список, разделите расходы по месяцам, добавьте пункт «поддержка от близких» — часто родные хотят помочь, но не знают как. Сначала сосредоточьтесь на самом необходимом для первых 2–3 месяцев. Всё остальное можно докупить позже. Помните: ваш комфорт важен не меньше, чем вещи для малыша.

Категория Что купить минимум
Одежда 5 боди, 3 слипа, шапочки, носки
Гигиена Подгузники, влажные салфетки, пелёнки
Для кормления Бюстгальтеры для ГВ, многоразовые прокладки
Сон Кроватка или колыбель, матрас, 2 простыни
Прогулки Коляска, конверт по сезону
Мама Подушка для сна, крем от растяжек

Включайте в бюджет также средства на роды, платные анализы во втором триместре беременности, витамины и одежду для беременных.

Чек-лист второго триместра: что контролировать и не упустить

Чтобы не пропустить ничего важного, особенно если второй триместр беременности — первый опыт, составим контрольный чек-лист. Он поможет отслеживать состояние, анализы, развитие плода и собственные ощущения.

Контрольный план по неделям

  1. 14–16 недели — общий анализ крови и мочи, консультация у врача, УЗИ при показаниях
  2. 17–19 недели — скрининг второго триместра, биохимия (при необходимости)
  3. 20–22 недели — второе плановое УЗИ, оценка роста плода и состояния матки
  4. 23–26 недели — анализы, контроль веса, шевеления во втором триместре
  5. 27–28 недели — подготовка к декрету, тест на глюкозу, вакцинация (если рекомендовано)

Симптомы, требующие внимания

Во втором триместре беременность протекает легче, но есть группы симптомов, при которых стоит сразу обратиться к врачу . Не стоит ждать — лучше перестраховаться.

Тревожные признаки

  • Резкие боли внизу живота или в пояснице
  • Яркие или обильные выделения во втором триместре беременности
  • Сильный тонус во втором триместре беременности (напряжение живота)
  • Нет шевелений более 24 часов после 22 недели
  • Головокружения, обмороки, резкое ухудшение самочувствия

Помните: ваш организм не «капризничает» — он сообщает, что ему тяжело. В таких случаях обращение к врачу — не паника, а забота о себе и малыше.

Что поможет чувствовать себя лучше каждый день

Беременность — это не только УЗИ во втором триместре или графики веса. Это и простые радости дня: чашка тёплого чая, ванна с морской солью, музыка, поддержка близких. Мамы отмечают, что помогает: ведение дневника, ароматерапия, мягкие домашние дела, прослушивание аудиокниг, контакт с другими беременными. Это снижает тревожность, поддерживает эмоциональное состояние и формирует ощущение «я в ресурсе».

Психологическая поддержка во втором триместре — не слабость, а сила. Иногда лучший вклад в здоровье — просто выговориться подруге или специалисту.

ВАЖНО! Данная статья представлена исключительно в информационных целях и не является медицинской рекомендацией.

Если вы ищете профессиональное мнение или у вас есть опасения относительно вашего здоровья, настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному врачу или медицинскому специалисту.

Заботьтесь о себе и выбирайте здоровье!

Теги

Список литературы и авторитетных источников

  • Завьялова С.А. — Питание беременных и кормящих женщин. — М.: АСТ, 2020
  • Мясников А.Л. — Всё о беременности: от зачатия до родов. — М.: Эксмо, 2021
  • Серов В.Н. — Акушерство и гинекология. — М.: Геотар-Медиа, 2022
  • Миронова Е.В. — Эмоциональное здоровье беременной. — М.: Питер, 2019
  • Баринов А.И. — Проблемы и риски беременности. — СПб.: Медицина, 2020
  • Громова Т.А. — Женская физиология. — М.: ЛитРес, 2018
  • Агапова Н.А. — Психология материнства. — М.: Юрайт, 2021
  • Прокудина С.А. — Второй триместр беременности: практическое руководство. — М.: Медицина, 2023
  • Ульянова Н.П. — Гормоны и беременность. — М.: Наука, 2020
  • Романов С.В. — Диагностика и ведение беременности. — М.: Лань, 2021

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

  • С какой недели начинается второй триместр беременности и сколько он длится?

    Второй триместр беременности начинается с 13 недели и продолжается до конца 27 недели включительно. Это самый стабильный и комфортный период для будущей мамы. На этом этапе снижаются риски выкидыша, уходит токсикоз, улучшается эмоциональное состояние. Женщина чаще всего чувствует прилив сил и хорошее самочувствие. Именно в это время активно растёт живот и начинается движение плода. Второй триместр охватывает четвёртый, пятый и шестой месяцы беременности.

  • Какие признаки характерны для второго триместра беременности?

    Среди основных признаков второго триместра беременности можно отметить рост живота, прибавку в весе, исчезновение токсикоза и улучшение настроения. Женщина начинает чувствовать шевеления плода, обычно между 16 и 22 неделями. Повышается чувствительность груди, кожа становится более сияющей, а волосы — гуще. Также нормализуется гормональный фон, что положительно влияет на эмоциональное состояние. Организм адаптируется к беременности, и самочувствие значительно улучшается.

  • Что происходит с развитием плода во втором триместре беременности?

    Развитие плода во втором триместре беременности идёт очень активно. Формируются и совершенствуются органы: лёгкие, мозг, кожа, органы чувств. Плод начинает слышать звуки, различать свет и даже реагировать на голос мамы. К 20 неделе можно определить пол ребёнка на УЗИ, а к 27 неделе вес малыша достигает около 900 грамм. Развитие мозга особенно интенсивное, поэтому важно полноценное питание и приём витаминов. Активность плода увеличивается, и мама чувствует движение плода во втором триместре регулярно.

  • Какие боли во втором триместре беременности считаются нормальными, а какие опасными?

    Некоторые боли во втором триместре беременности являются физиологичными — например, тянущие ощущения внизу живота из-за роста матки или лёгкий дискомфорт в спине. Однако сильные, схваткообразные боли, особенно сопровождающиеся выделениями, требуют немедленного обращения к врачу. Также опасны боли в пояснице с повышенной температурой, ощущением давления вниз или отсутствием шевелений более 24 часов. Важно отличать нормальные перемены от сигналов тревоги, особенно если живот во втором триместре беременности болит на фоне тонуса.

  • Что делать, если появились выделения во втором триместре беременности?

    Лёгкие выделения светлого цвета и без запаха считаются нормой во втором триместре. Однако яркие, кровянистые, водянистые или с неприятным запахом выделения второй триместр беременности — повод для беспокойства. Они могут указывать на инфекции, подтекание вод или угрозу преждевременных родов. Необходимо наблюдать за характером выделений и при любых настораживающих изменениях обратиться к гинекологу. Важно учитывать общее самочувствие и наличие других симптомов. Самолечение в таких случаях недопустимо.

  • Можно ли заниматься спортом во втором триместре беременности?

    Если нет противопоказаний, то спорт во втором триместре даже рекомендуется. Полезны лёгкие физические нагрузки — йога для беременных, плавание, прогулки. Физическая активность улучшает кровообращение, уменьшает боли в спине при беременности во втором триместре и помогает подготовить тело к родам. Главное — избегать перегрузок, подъёма тяжестей и травмоопасных видов спорта. Перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом. Прислушивайтесь к своему телу и не переутомляйтесь.

  • Что нужно знать о питании во втором триместре беременности?

    Питание во втором триместре должно быть сбалансированным и насыщенным витаминами и микроэлементами. Особое внимание стоит уделить продуктам, богатым железом, кальцием, йодом, витамином D и Омега-3. Важно исключить фастфуд, сладости и газированные напитки. Рацион должен включать постное мясо, молочные продукты, цельнозерновые каши, овощи и фрукты. Также нужно следить за прибавкой в весе во втором триместре — она должна быть плавной и умеренной. Правильное питание снижает риски анемии и способствует росту и развитию плода.

  • Какие анализы нужно сдать и какие обследования пройти во втором триместре?

    Во втором триместре проводится важнейшее обследование — скрининг второго триместра, включающий УЗИ и биохимический анализ крови. Обычно делают второе УЗИ между 18 и 22 неделями для оценки развития плода. Также могут назначить допплерометрию и тройной тест для выявления рисков генетических аномалий. Регулярно сдаются общий анализ мочи и крови. Все анализы во втором триместре беременности помогают следить за состоянием здоровья мамы и малыша. Не пропускайте приёмы у гинеколога во втором триместре — это важно для контроля за течением беременности.

  • Можно ли летать и путешествовать во втором триместре?

    Да, при хорошем самочувствии и отсутствии медицинских противопоказаний, многие врачи считают второй триместр наиболее безопасным периодом для поездок и путешествий. Можно ли во втором триместре беременности летать — уточняйте у гинеколога. Следует избегать длительных переездов без перерывов и выбирать комфортные условия. На борту желательно пить воду, чаще вставать и разминаться. Также важно заранее продумать медицинскую страховку и список необходимых лекарств. Второй триместр беременности — подходящее время для отдыха, если соблюдать меры предосторожности.

  • Как поддерживать психологическое состояние во втором триместре беременности?

    Психологическое состояние беременной во втором триместре может колебаться из-за гормональных изменений. Поддержать себя помогает режим сна, сбалансированное питание, умеренная активность и общение с близкими. Эффективны дыхательные практики, расслабляющие ванны, ведение дневника и йога для беременных. Психологическая поддержка важна: не стесняйтесь обращаться к специалисту, если тревожность или страхи мешают. Помните, что психоэмоциональное равновесие мамы напрямую влияет на малыша и его развитие мозга во втором триместре беременности.